春ストレスに負けない「心と体」のケア

　4月は働く者にとって、1年でもっとも変化の多い時期です。春ストレスに負けないコツがある雑誌に書かれていました。以下引用です。

１　「緩みタイム」を意識して増やす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２　タンパク質とビタミン、ミネラルをたっぷり食べる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３　普段よりプラス1時間、多く寝る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４　新たな変化はできるだけ起こさない

　ほんとうに、ちょっとした注意が大切なのではないでしょうか。