シャーベットカラーのアートフラワー

　水色の冷たい雰囲気は夏向になるでしょう

かって一服の清涼剤になるでしょう

「寝不足」

　最近のコマーシャルで睡眠に関した栄養剤が目につきます、それほど睡眠不足の人や眠れない人が多いのでしょう、睡眠不足は脳と体に極度のストレスをもたらします

　具体的に言うと寝不足は怒りや恐怖の発生源である脳の扁桃体が活性化する、と言われています、つまり日常生活で怒りや恐怖を感じやすい状況にあるのですから社会生活、家庭生活の両方に支障をきたします

　実際にはツモ爺も本を読み始めて１０分もすると眠くなります、そんな時は読むのを止めて眠ります、時間にして５分ぐらいでしょうか、眠った後はスッキリしてまた読み始める、と言った具合です、夜の睡眠は１１時ころから朝５時ごろまで眠っていますから睡眠不足ではないと自分で思っています