紫系統の花の色でまとめたアレンジです
「嫌な気持ちは体から切り替える」
以前読んだ記事に載っていたテーマです、誰でも何時もルンルン気分ではありません、時には嫌な気持ちになるときがあります、そんな時この記事は役に立ちます
嫌な気持ちを切り替える方法は、特に姿勢や表情、呼吸の影響が大きい、例えば真っ直ぐに立って大きく万歳の姿勢をとり顔を天井に向けてゆっくり呼吸しながら笑顔を作ってみます
この状態で落ち込んでみてください、多分難しいと思います、悩んでいる時はロダンの「考える人」のように背中が丸くなります、目線が下がり、体全体がきゆっと縮んで息苦しい状態になっていることが多い、と言っています
つまり、身体全体の姿勢を良くすることが大切と教えてくれています