みなとみらい地区にある横浜美術館に行ってきました
現在は原三溪の美術ってのをやってます
珍しく車を運転して行ってみました
横浜美術館の駐車場は障がい者は90分間は駐車場料金免除です
その上、障がい者は観覧料も無料です！
最近になってこの特典を活かさないのはもったい無いと思うようになりました
せっかく近くにあるのだし、せっかく無料で見せてくれるのだから 有り難く見ておかないとね！
(*^◯^*)
そんな日の夜の練習会！
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30
プル……50×8、1:15、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:30
スイム…50×8、1:15
1〜4t…大きく泳ぐ
5〜8t…Des（58-55-50-48）
スイム…25×4、0:45
スイム…25×4、0:40
スイム…50×4、1:20、1E 1H
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
合計……2500m（8/10・土夜）水温31.5度
---------------------------------------------
この日は調子が悪かったです
まっいつも通りってことですね！
(^◇^;)
いつも通り、
キックで息切れして、
プルの2本目くらいまで苦しかったからゆっくり泳ぎ、
3本目くらいから徐々にフォームを整えて、
ラストの1本だけ少しスピードを上げて泳げました
でもスピード上げたら 脈拍150bpmになったので、
自主的に100mスイムはゆっくり泳ぎました
あーいちいち脈拍数を管理して泳ぐのを加減しなきゃならないのは面倒くさい！！！
(￣^￣)
とは言え、これは自分の身体を守るため…
でも、イライラする…
でもでも、泳げることに感謝します！
みなとみらい地区では ピカチュウ大発生ちゅうをやっているので お昼を食べたらサッサと帰ってきました
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現在は原三溪の美術ってのをやってます
珍しく車を運転して行ってみました
横浜美術館の駐車場は障がい者は90分間は駐車場料金免除です
その上、障がい者は観覧料も無料です！
最近になってこの特典を活かさないのはもったい無いと思うようになりました
せっかく近くにあるのだし、せっかく無料で見せてくれるのだから 有り難く見ておかないとね！
(*^◯^*)
そんな日の夜の練習会！
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30
プル……50×8、1:15、hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:30
スイム…50×8、1:15
1〜4t…大きく泳ぐ
5〜8t…Des（58-55-50-48）
スイム…25×4、0:45
スイム…25×4、0:40
スイム…50×4、1:20、1E 1H
ダウン…100×1
小計……2450m
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合計……2500m（8/10・土夜）水温31.5度
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この日は調子が悪かったです
まっいつも通りってことですね！
(^◇^;)
いつも通り、
キックで息切れして、
プルの2本目くらいまで苦しかったからゆっくり泳ぎ、
3本目くらいから徐々にフォームを整えて、
ラストの1本だけ少しスピードを上げて泳げました
でもスピード上げたら 脈拍150bpmになったので、
自主的に100mスイムはゆっくり泳ぎました
あーいちいち脈拍数を管理して泳ぐのを加減しなきゃならないのは面倒くさい！！！
(￣^￣)
とは言え、これは自分の身体を守るため…
でも、イライラする…
でもでも、泳げることに感謝します！
みなとみらい地区では ピカチュウ大発生ちゅうをやっているので お昼を食べたらサッサと帰ってきました
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