２９８７０、早く治す為に！

今回の肉離れを 栄養面から考えてみました

先ずですね、大会で傷めた直ぐから マグネシウムスプレーを患部に吹きかけました
そして、カルシウムを摂取しました

大会会場では まだ肉離れだと これっぽっちも思っていませんでした

でも、骨ではなく 筋肉がオカシイとは思ったのです
だから、マグネシウムとカルシウムを摂りました

ちなみに、大会の時には この2つは持って歩いてます！
筋肉の収縮に関係あるとされていますからね！
(*^o^*)

そして、肉離れだと気付いてから 筋肉の回復に効くサプリメントを探しまくりました

そして見つけたのが、グルタミンです

そうそう=(^.^)=
旨味成分のグルタミン酸と似てるヤツね！

このグルタミンが アスリートの回復の向上や免疫力の向上の目的でサプリメントに入ってるらしいんですよ

で、ネットでいろいろと検索してたら 肉離れなどの治療にも使われる事があるみたいに書いてある記事も見つけました

調べてみたら 運動する時に水に溶かして飲んでるBCAAにも グルタミンが入ってました


でも、普段摂取してるサプリメントじゃ 有り難みがないので、違うのを買いました
それがこちらです
懐かしのアミノバイタルです

このアミノバイタルにもグルタミンが入ってるですよ


ビタミンCも普段よりマメに摂取です

もちろん、普段の食生活も今まで通りにバランスよく摂りますよ！
その上で、怪我した部分の回復の手助けになるようにサプリメントを増やします

まっ気休めでしょうけどね！