CMC（50Fr）

それに向けての練習が 出来ているわけでもないのに、どうしても復活させたい50Fr

(￣^￣)

ど緊張！

飛び込みは 腰を高くして、
キックをシッカリ激しく早く打つ！
腕を大きく素早くリカバリーさせて…

悔しいよ！
なんで昔は何も考えずに 32秒が出てたのか？！

大好きな、水泳大会の競技の中で 1番好きな 長水路の50m自由形
好きな種目を伸ばしたい！
好きな種目で喜びたい！

しかし、結果は34秒台…
(。-_-。)


情けない…


スタートから浮かび上がりは 悪くない
今の私には 上出来だ！

頭の中のシュミレーション通りに キックを打つ！
しっかり腕も回す！

ヨシ！
出来てる！

内側レーンのお隣さん！
まだソバにいる！
着いて行こう！
これ以上離されない！


が、が、が…(￣◇￣;)

まさか！
50mならばもつはずだよね？！

どうした！？私の身体！

苦しい？
脚が…腕が…リズムが…

お隣さんが離れてく！
イヤだ！イヤだ！
着いてく！着いて行くんだ！




(T^T)



前半は悪くなかったと思う
でも、50mすら保つことが出来ない私の泳ぎ

次の大会は ジャパンマスターズ

諦めるまでは 終わらない！




結果は伴わなかったけど、頑張った
だから、ご褒美！
(*^^*)

CMC（100Fr）

午後から始まるCMC
のんびりと会場入り！

のんびりとアップ！
水温がもみじCUPの方が冷たかった気がする～って思いつつアップ終了！

リレーの応援した後に 個人の種目、1つだけ泳ぎました

【100Fr】

スタートはグラブスタート
教えてもらったクラウチングスタートを全然練習してない
本番レースで2回程、飛んでみたけど思い切り胸打ち…
(；´Д`A

今回は腰の高さだけを意識して飛んでみました

1回はスタート台で構えるとこまで行きながら、一回台を降りて再スタート！
なんだったんだ、あれは？

傍目からは分かりませんが、腰を高く保つ意識のおかげでか、はたまた お尻や背中の筋トレの成果か？
スタート台を少しだけ「蹴る」意識がもてました！
＼(^o^)／

撮ってもらった映像みても、全く腰は高くないんですけどね…
(⌒-⌒; )

でも、その腰を高く保つ意識のせいで 身体に無駄な力が加わってます

頭の中で警報発令中！
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
この泳ぎ方では 100どころか、50も持たない！！！

どうすりゃいい？
どうすりゃいい？

あっと言う間に疲れが襲ってきました
(￣◇￣;)

呼吸を毎回呼吸に切り替えます
酸素を吸おう！
リズムではなく、力の入れ方！

悔しい！
修正できない…

やっとの思いでターン！

あっ！
(￣◇￣;)！

足が届かない…

浮かんだ状態で、思いっきり身体を伸ばしてーーー伸ばしてーーチョン♪

大失敗です！
(^◇^;)

もう大笑い！

おかげで身体の力は抜けました
ってか、抜けすぎて必要な力も入らない状態！

でも、笑ってる暇はありません

外側隣のレーンの人が迫ってきて、抜かされてます

(￣Д￣)ノ
ここはトリックさんの意地の見せ所！
どんなことが起きても、最後まで諦めずにシッカリ泳ぐんです！

イケーーー！

ゴールタッチ！

見上げた電光掲示板
アハッ(￣▽￣)

なんだぁ～
エントリータイムのちょい遅れじゃん！

ターンの失敗がなければ、もっと行けたかな？

なんて思ってます

反省その1
壁を見て、ターンしよう！
不用意なリズム感だけでターンをしてはいけない！

反省その2
脚が疲れてない
キックが苦手なもんだから、頑張る泳ぎの時に 上半身だけで頑張ってるようです
階段登りやウォーキングで足腰が鍛えられているのだから、100m位は後で立てなくなる位キックを打つべきです
今回ももっと下半身を泳ぎの中で意識するべきでした

反省その3
反省って言うのかな？
気付きです
今回のスタートは 形はどうであれ 気持ちの上では スピードに乗れるスタートでした

やはり初度動作は大切です！
もっとお尻や背中を使えるように練習します！



さて、大会2日目が始まってます！