自主トレ
200×1
50×4、1:00
100×2、2:00
200×1、4:00
100×2、2:00
50×4、1:00
500×1、10:00
25×4、ケノビースイム
25×4、板キック
25×4、潜水キック
25×4、個メ順
25×4、Fr（hard）
25×4、ケノビースイム
合計……2300m
ミニピラミッド(*^^*)やりました！
＼(^o^)／
前回は力んで自滅した感じがあったので、今回は落ち着いて泳ぎ始めてみました
入りの50×4が 52秒くらい
全部でんぐりターン！
次の100×2 もでんぐりターン！
タイムは1:45を少し切るくらい
よしよし！(*^^*)
前回、泳ぎ出したくなかった200
今回は ヤル気が勝りました！
まっゆっくりスイムなんですけどね…
(^_^;)
タイムは3:35くらい
下りの100×2 では踏ん張りました
タイムが 1:44-1:41くらい
タイム的に 落ちてないのは嬉しいですね！
ただ、ここ迄でした(。-_-。)
ラストの50×4は とうとうタッチターン
タイムも0:54くらい
一つ目の課題（ミニピラミッド:1分サイクルで泳ぎ切る）はクリアですね！
2つ目の課題は、全部でんぐりターンで泳ぐ、にしましょうかね？
(^_^;)
目の前の小さな課題を1つずつクリアすれば、イイですね！
ちなみに最終目標は 50m45秒です
つまり
50×4（0:45）
100×2（1:30）
200×1（3:00）
100×2（1:30）
50×4（0:45）
サイクルは今のまんまで、泳ぎつくタイムを45秒にしたいんですよ！
d(^_^o)
道のりは遠そうですね～
そんな昨日は満月でした
ピントが合ってないー…>_
200×1
50×4、1:00
100×2、2:00
200×1、4:00
100×2、2:00
50×4、1:00
500×1、10:00
25×4、ケノビースイム
25×4、板キック
25×4、潜水キック
25×4、個メ順
25×4、Fr（hard）
25×4、ケノビースイム
合計……2300m
ミニピラミッド(*^^*)やりました！
＼(^o^)／
前回は力んで自滅した感じがあったので、今回は落ち着いて泳ぎ始めてみました
入りの50×4が 52秒くらい
全部でんぐりターン！
次の100×2 もでんぐりターン！
タイムは1:45を少し切るくらい
よしよし！(*^^*)
前回、泳ぎ出したくなかった200
今回は ヤル気が勝りました！
まっゆっくりスイムなんですけどね…
(^_^;)
タイムは3:35くらい
下りの100×2 では踏ん張りました
タイムが 1:44-1:41くらい
タイム的に 落ちてないのは嬉しいですね！
ただ、ここ迄でした(。-_-。)
ラストの50×4は とうとうタッチターン
タイムも0:54くらい
一つ目の課題（ミニピラミッド:1分サイクルで泳ぎ切る）はクリアですね！
2つ目の課題は、全部でんぐりターンで泳ぐ、にしましょうかね？
(^_^;)
目の前の小さな課題を1つずつクリアすれば、イイですね！
ちなみに最終目標は 50m45秒です
つまり
50×4（0:45）
100×2（1:30）
200×1（3:00）
100×2（1:30）
50×4（0:45）
サイクルは今のまんまで、泳ぎつくタイムを45秒にしたいんですよ！
d(^_^o)
道のりは遠そうですね～
そんな昨日は満月でした
ピントが合ってないー…>_