今日のメインスイムの中の１つ
１００ｍ×２本 ２分１５秒
いやぁ～練習タイムをアップする気持ちがあるもんで、頑張っておよぎましたよ！
（＾＾）ｖ
１００ｍを１分３０秒で１本目回れました・・・♪
が、しかし・・・（－－）
以上、終了～！
２本目は 苦しすぎて 列の一番後ろにさせてもらい 休憩スイム・・・（；；）
自分の中で状況の検証！
何が苦しいのか？
簡単です！
ストリームラインを作るのが苦しいんです・・・
正しい位置に身体を持っていくのが 大変なんですよ・・・
普段から使ってない筋肉を使うと アッと言う間に身体中の酸素を使い切る感じです・・・
腹筋がないのは 私に直接会ったことある方なら想像がつくはず！
大きいお尻も 脚の引き上げに 役にたってはいないのは お尻の大きさから想像しやすいでしょう～
自分でも わかっちゃいるんです・・・
必要な筋肉を使うべきだって事は・・・（－－）
でも、普段から使ってない筋肉を使うと 疲れるでしょう～？
（今日はなれない雪かきをして 変なところが疲れてませんか？）
どんなに練習をしても ダメなフォームで練習をしてるから もたないんですよね・・・
まずは、意識改革！
全部をいっぺんにやると疲れるから 腹筋を使って腰と脚を水平に保つ事を心がけようと思います！
ストリームラインに少しずつ近づけて行きたいと思います！
ちなみに、これすべて ひげだるま。さんの受け売り！
そして、もうひとつ リカバリーで力を使わないように気をつけます！
大会での半フリ一発や を卒業し、練習もちゃんとこなせる 本物スイマーを目指して！
ガンバレ自分
目標は練習速度４０秒！