ALOHA!!
三寒四温・・・で春に近づいております。今日は日差しが無いので一段と冷え込んだ気がします・・・
火曜日クラス フラレッスン。
寒い中頑張って通われたみなさんと、元気良く「ALOHA～＼(^O^)／」
・・・ハワイ語で、「お元気ですか？」の 「Pehea 'oe?（ペヘア・オエ）」 と問いかけます♪
みなさん「元気です」→「maika'i!!（マイカイ）」
と応えてくれました。
「ここへ来て、今、maika'iになりました
」 なんていうお声も・・・それは良かった♪maika'i
欠席者さん続出のこのクラスでは、アットホームな雰囲気でございます。
「みんな 'ohana（オハナ・・・家族）」という感じがありますね～♪
腰痛病み上がりという生徒さん、大丈夫かしら！？と心配しましたが、
動かせる程度になってホッとしました。
腰痛は辛いです。特に冷える日は要注意ですよね！
腰痛予防には、腹筋や背筋、大腿筋を鍛えるのが大切だそうですね。
腹筋が弱る・腿の筋力が無い＝腰に負担がかかる だからです。
骨盤の歪みを修正しやすく、コアを整えるためにも、フラのステップ・アミーの腰回しは有効！
ウヴェヘ＆アミ～系 速攻エクササイズ＠腰痛予防 （勝手に命名）
しっかりほぐして、コア（中心）を整えましょう(^.^)b
今日はまた、レッスン曲のポジション移動を更に攻略！
鏡を見ながら、歩き方をみんなで確認。
カオ＆ウクレレの 回りチェンジで・・・・
何故か、ウクレレ弾く手が２倍速になってるNちゃん（￣▽￣；）!! は、速いよっ！！手が！！
焦りが手の動きに出たのね・・・・身体は正直よね（笑）素直だものね。
見逃したみんなに、モノマネして教えてあげました
おかげで、また爆笑劇場となって本日のレッスンも幕を閉じました。
いつも貴重なネタ提供を、mahalo!! 助かります（笑）
今日のレッスンより(^.^)b
★ハワイ語プチ講座★ 基本あいさつより
お元気ですか？・・・・・ Pehea 'oe? （ペヘア・オエ？）
（どうですか？）
答え方例
元気です、ありがとう ・・・・Maika'i no au, mahalo.（マイカイ ノー アウ、マハロ）
疲れています ・・・・Maluhiluhi au.（マールヒルヒ アウ）
病気です ・・・・・Ma'i au.（マイ アウ）
出来れば、元気じゃない２つの返事は、しないで済みたいものですね～。
maika'i!!（元気）で、来月も顔を見せてください♪ ALOHA～(^^)/~~~
「ハワイアンフラワー」 ２月は maika'iそのもの・・・ アンスリウム です。
ALOHA!
フラレッスンの後、一橋学園駅まで西武線でひとっ飛び。
とんかつのお店「TONKA－TONKAあい」へ行って来ました♪
はい、「運気の上がるカツ」「美味しいカツ」で有名(^.^)b
（先日ここのカツを親戚の受験生に差し入れ＆喝入れ（カツ入れ？）したら、見事合格したとの喜び通知が♪）
今日はまた、魅力的な新メニューが出たとのことで 早速いただきに上がりました。
これが新メニュー！！
「チキンカツ定食」 ￥７５０ ごはん・豚汁・季節野菜の副菜２種（お漬物など日替わり）
山形地養鶏 のチキンカツ です。
たっぷりレタス絨毯の上に、ゴロゴロ・・・ （たくさんあります！！）
別添えの特製ソース（甘酢醤油たれ）をかけていただきます。
これは中華の油淋鶏（ユーリンチー）を、TONKA－TONKAアレンジでチキンカツヴァージョン！！
油淋鶏（ユーリンチー）は唐揚げですが、こちらはカツ。
おなじみ「ボンジュール」さん（国分寺の名ベーカリー）の美味しいパンから作ったパン粉が、こんがり＆サクサク。
この濃い目の色が、このパン粉ならでは。（揚げ過ぎではないのですよ）
かじると中から肉汁がじゅわ～っ！ と出て来るし、お肉はやわらかいし・・・
カツなのに、甘酢の特製ソースのおかげで、とてもさっぱり。
レタス共に、バリバリいただけます
それはも～ ・・・・'ono'ono!! （美味しい！！）
大満足です。 それでもさすがの私も、このボリュームは多すぎて・・・いくつか「お持ち帰り」にしていただきました～♪
食べきれない分はこうしてお持たせくださるのも、サービス満点。これなら安心してオーダー出来ます(^.^)b
しかもお土産付きになって嬉しい限りです
このチキンカツは、お弁当メニューにも登場したそうです。
チキンカツのボリュームを少し抑えて食べやすい量になって 「チキンカツ弁当」 ￥５００
・・・・これはお得嬉しいテイクアウトです♪
ここのカツをいただく時は、モリモリと元気を貰う感じになります。
隣の席で、とっても美人な若いレディーが一人で
私の大好きな、あの「ナスのはさみ揚げ定食」をいただいていました。
凄い！！ギャル曽根ちゃんの如く、綺麗～に食べ切って「とっても美味しかった♪ご馳走様でした！」と、軽やかに去って行った様が、とてもカッコよかった・・・
帰り道、小雨の中、駅まで小走りになっていたら・・・お仕事帰りの日曜日クラスの生徒さんに、バッタリ出会いました!(^^)!
まぁ嬉しい再会でした♪ ALOHA～(^^)/~~~
