今日は通院リハビリ。
ＢＤ－１で病院まで。
まだ跨ぐのに苦労するけれど、先週より可動域は広まった感じがします。
早くスムーズに跨げるようになりたい。
今日は。サイクルキャップにアイウエアー、背中に杖を背負って出発。
はい、リハビリ待合室では浮いた姿でした。（笑）
リハビリは今日も痛い
この痛さを乗り越えないと、ロードは跨げないので、我慢だ。
思わず声が出てしまう痛さだった。
また今日から筋肉を付けることから、力を抜くリハビリ。
右脚が地面に着地した時に力が入り、膝は突っ張っているからロボット歩きになってしまうそうだ。
そういえば左脚には力は入れていないが、右脚は、不安があるのか力んでいるようだ。
脳が痛いという信号を出しているので、それを断ち切らないといけない。
歩くリズム感も忘れているため、これも練習せねば。
また、サドルに当たるピンの痛みを防ぐため、右尻の筋肉付けるリハビリ。
これはかなりキツイぞ！
これも毎日やらねば。。。
帰りは一旦江戸川に向かったけれど、ハードなリハビリだったので、諦めた。
怪我前の自分に戻るためには、厳しいリハビリをこなさないといけない。
ただし１００％元に戻るのは無理だそうだ。
それが、頚部骨折という事らしい。
さて、ＢＤ－１で走っていると、中学生が田植えをしていました。
なかなかいい風景です。
昼は岩槻に向い、久しぶりの大嶋屋さん
定番、肉汁うどんに舞茸天ぷら
具たっぷりの肉汁
以前は揚げ置きだった舞茸は揚げ立てが出てきました。
うどんは武蔵野うどんそのものです。
今日も美味しくいただきました。
ＢＤ－１はディレイラーのチェーンの音も心地よく、25キロ程度の巡航可能です。
まだザドル位置が低めにしているので、ポジションが出ていませんが、これは機敏な動きが出来たり、股関節の可動域が広がってからにします。
ボトルゲージがいろいろ思考錯誤しましたが、安全第一でハンドルに付けました。
ゲージは特価品２００円＾＾
本日走行 約４０キロ
明日はレーパンで江戸川か。
私事ですが、大腿骨骨折で65日入院してました。術前後は痛みより屈辱と不安でいっぱいでした。入院中は毎回、セーフス(超音波治療)とリハビリを受けていました。その最中、大腿骨頚部骨折をネットで色々検索していたら、tomiさんのブログにたどりつき、読んで本当に感動し希望を頂きました。
今後も読ませてもらいます。(*￣∇￣*)
追伸:私に質問等があれば言ってください。
コメントありがとうございます。
自分も同じですよ
この状況を受け入れるまで時間がかかりましたが、自分より酷い怪我をされた方が復活してますので、泣き言は言えないのです。＾＾
今でも何故、あんな落車でと思う事があって悔しく思う事はあります。 でも思っても現状は変わらないので、それを納得できるまでは時間がかかりますよね
仕方無い事です。
え～自転車は膝の負担の少ないスポーツですのでいいですよ～
一時は絶望の日々でした。
杖のこと、エレベーターのこと、全て共感できます。まだ230日目なので、ここにコメントさせてもらいました。
今は、杖なしではヨチヨチ歩きですが、なんとか壊死することなく、頑張って日常を前向きに生きています。
横でスヤスヤ寝ていますが、このブログを読んでいると、当時を思い出し涙が溢れてきました。
リハビリが全然できてない(病院の距離等で)ので、頑張らなければと思います。
壊死を防ぐには、血流UPのために運動が必要な気がします。なによりも本人の強い意志が大切だと思います。
これからも勇気づけてください！
レス遅くなり申し訳ありません
私もステージ４の骨の欠損ありの状況です。
長くかかりましたが、リハビリは諦めたら、そこから良くはなりません。 頑張りましょうよ！ 私もまだ納得できないので、リハビリ通院しています。
継続は力なり！だと思って頑張っています。
ちなみに、私はスポーツ整形外科でリハビリしています。
かなりキツイですが、今あるのはこの先生の指導の賜物かと思っています。
またコメントくださいね。