術後497日目 ロードで関宿往復だ！

昨日はリハビリ通院。

シャドーペダリングメニューなどリハにあるのだが、サイクリにも同じような記事が掲載されていた。

いつもやっている他のメニューも掲載されていたので、今は完全にロードに乗るためのリハ中心になっている事がよくわかった。

リハの後は、午後から仕事。

暫くは土日も臨戦態勢が続く正念場。

 

さて、今日は娘が靴底を修正してくれたスニーカーを履いてみた。

革靴と違い、スニーカーの靴底は難しくて苦労したようだ。

左右の高さは丁度良い感じ。

高さ調整は、これでよいかも。

しかし、今度は靴底が高いのでかかとが、先に着地してしまうので、注意が必要だ。

やはり高さだけ調整しても、残念な事に左右均等には歩けない

また、久しぶりに平行に立てたので感覚が少々変。＾＾；

それでも、中敷き調整でパツンパツンの靴から解放されたのは嬉しい。

今度は、革靴のソール交換で高さ合わせてもらう予定。

 

さて、今日は恩田で江戸川CRへ

以前ならちょっとお城まで感覚でしたが、今は、大変そうな関宿往復です。（笑）

乗る時は、地べたに寝かして、跨いでからロードを起こす。

ロードを立てたままでは、跨げません。

たぶんスローピングの魔丼でも跨げないと思う。

さて江戸川は軽い向い風。

ビンディングではないので、引き足が使えないのが結構キツイ。

お城で休憩し帰路へ

 

 

千葉県側は途中から宝殊花まで一般道。

一般道から宝殊花橋に登る坂で情けないけど、足売り切れ。

ここから、弱い追い風で助かりました。

まだペダリングは80回転弱、今日のＡＶなんかも、19.5キロ、　ダメダメです。

インナー中心で、アウター19はまだ回せません。

ダンシングで坂を登ると、相変わらずピン周りから痛みも出る。

左右のペダリングの差は右への負担が大きいことも今日わかった。

身体も自転車乗りの体型では無くなっているので、戻していかねば。。。。

完全にロード初心者に戻っちゃいましたね。（笑）

とりあえず、本日走行距離 70キロ

200キロ走った後のような疲労感。（爆）

でも、久々に仕事を忘れて走る事に集中出来て、しかも足を使いきった感覚が、なんだか嬉しい。

早く以前のようにガンガン走れるようにしたい。

そして今週より来週は、少しでも進化しているよう頑張ります。

 

明日からまた仕事だよ