連休最終日

　昨日は自転車海苔の新年会に参加。
途中参加だったので酒量も少なく、しかも最終電車前に帰還できたので、朝のダメージは少なかった。
自転車仲間で飲む酒は、やっぱり楽しいね～。

今朝はとりあえず、ブラブラと江戸川に出て、北に向かって北川辺まで。
回転重視で心拍は150前後をキープ。　いいトレーニングになりました。
今冬は、もう少し心拍を下げて走って、ちゃんとしたLSDをやってみようかな。

さて、この自転車とも今年限り？（だと信じたい）　きちんと乗ってあげようと思います。
でも、その前にディープリムのホイールが欲しくなってきたぞ。＾＾；
このレースXライトは、もう丸４年使い込んでるし、グリス切れが早くなったような感じ。

それより何となく、走る為の刺激が欲しい今日この頃です。

さて今日の帰路は裏道を探しながら、岩槻に抜けて、腹いっぺ～うどんへ。
この店は再訪です。
今回は牛すじ汁にうどん800グラム。　オプションかき揚げ。

かき揚げはサクサク。
でも、この手の揚げ方はカロリー高そう？（笑）

今日も美味しく頂きました。　
次回は辛味噌かな。
今日は1500グラムを食べている大食漢発見。
これは凄すぎ。

午後は昨日同様、都内でお仕事。

本日の走行
103キロ

Lookで走行

さて、また明日から頑張りましょう。