今朝は、早朝「体操とウォーキング」。

午前7時スタート、少し早いですが、

この時期の運動には早朝が似合います。

 

はじめに、正規指導員による、「ラジオ体操の正しい方法」。

第一体操のみでしたが、いつもやっているはずですが、

正しい方法というと、初めて知ることも多い。

 

之がストレッチとなり、続いて「市内のウォーキング」

 

わずか4500歩・30分の「ウォーキング」でしたが、

初心者も多く、市主導型のイベント行事。

130人の参加で全員完歩。

晴天のこの時期、大汗をかいた

朝となりました。