体脂肪

最近の日課ですが、起床するとまず私がするのは体重を図る。
最近の機械はすごいですねー。
私が買った（たまったポイントと交換した）体重計は体重と一緒に体脂肪・基礎代謝・ＢＭＩ・体年齢・骨格筋率・内臓脂肪まで分かる・・・らしい。


最近の値は・・・
体重　　　６１～６３キロ程度
体脂肪　　１２～１３％程度
基礎代謝　１５５５ｋcal程度
ＭＢＩ　　１８．８％程度
体年齢　　２２～２３歳（チョイうれしい）
骨格筋率　３７．４％前後
内臓脂肪　３％

これらの数値、見方が分かりません。
でも体脂肪だけは低そうだなーって分かります
一応健康そう？？

乗馬＆をこなした直後だと、各種数値が下がっているのが分かります。
低くなった数値をみて、嬉しがっている最近の私