呼吸があがるから呼吸を戻す力が身につく

こんばんは！花木です


今日は1日アップルでした日差しが出て日焼けたっぷり外でのエネルギーをたっぷり頂きましたね


今日のプレーヤーズクラスでは、早い動きをメインに行いました。


早く動くということは、当然バランスは崩れますし呼吸も上がりやすい状況がでていきます。


実際に、呼吸があがれば冷静さを失い強引に攻めたり集中力を欠いたプレーがでてきます。


ですが、
この呼吸があがるという状況は、呼吸が戻すための力が身につく
瞬間です。


呼吸を早く戻していくためには、それぐらい呼吸を上げた練習を行っていくことも大事になっていきます。


シングルスでもダブルスでも呼吸が早く上がってしまってはパフォーマンスを発揮することが難しくなります。


ダッシュトレーニングやランニングの重要性を改めて感じた1日でありました



ではでは！


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