腰の負担は姿勢からくる

こんばんは！花木です


昨日、今日と寒いですね身体がカッチカチです



今日のお話は、


腰の負担は姿勢からくる


というお話です。


テニスでも普段の私生活からでもそうですが、
体幹部よりも頭が前にでると頭はどんどん地面に落ちたがっていきます。そして地面に頭が落ちないように

腰や首の筋肉

で支えています。






姿勢が倒れてしまえばしまうほど、倒れないように腰が頑張って(力んで)しまいます。


腰に普段がかからないように頭が身体の前にでることがないよう





普段から注意していっても下さいね


ではでは、花木ブログでした