早朝ランニング172(今月21)140621

早朝ランニング172(今月21)140621
9：36～ 10：16
＠アビロードWコース
距離：3.31kｍ
タイム：40’39min
ペース：12’16min/km
カロリー：153cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※514日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿明けのウオーキング。
久々の大阪でのランはさすがに蒸し暑い^-^;
今日、明日で体調を整え、来週に備えよう(^^)

早朝ランニング171(今月20)140620

早朝ランニング171(今月20)140620
5：12～ 5：52
＠中軽井沢コース
距離：3.28kｍ
タイム：39’17min
ペース：11’58min/km
カロリー：151cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※513日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿7日目。
雨上がりの朝靄のなかのランニング。
合宿も最終日。
身体はキツイが、今日も名門コースでのラウンド(^^)
いいゴルフがしたい☆彡

早朝ランニング170(今月19)140619

早朝ランニング170(今月19)140619
5：15～ 6：00
＠中軽井沢コース
距離：6.03kｍ
タイム：44’53min
ペース：7’26min/km
カロリー：404cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※512日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿6日目。
雨上がりの朝靄のなかのランニング。
合宿もそろそろ終盤戦。
少し身体がきつくなってきている。^-^;
今日も自己ベスト更新を狙う☆彡

早朝ランニング169(今月18)140618

早朝ランニング169(今月18)140618
5：08～ 5：54
＠旧軽井沢～中軽井沢コース
距離：6.00kｍ
タイム：45’24min
ペース：7’34min/km
カロリー：397cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※511日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿5日目。
雨上がりの朝靄のなかのランニング。
昨日買ったニューシューズは快適。
昨日は今年のベストスコアが出ていいラウンドだった(^^)
今日も自己ベスト更新を狙う☆彡

早朝ランニング168(今月17)140617

早朝ランニング168(今月17)140617
4：30～ 5：12
＠旧軽井沢～新軽井沢コース
距離：5.11kｍ
タイム：41’54min
ペース：8’12min/km
カロリー：309cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※510日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿4日目。
曇り空の下でのランニング。
今日は名門コースでのラウンド。
いいスコアが出そうな予感(^O^)／
楽しみ(^^)／~~~

早朝ランニング167(今月16)140616

早朝ランニング167(今月16)140616
4：27～ 5：11
＠軽井沢万平ホテルコース
距離：5.27kｍ
タイム：43’44min
ペース：8’18min/km
カロリー：315cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※509日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿3日目。
今日も爽やかなイイ天気(^_^)
昨日はいいゴルフができたので、今日も80台を目指す(^^)／~~~

早朝ランニング166(今月15)140615

早朝ランニング166(今月15)140615
4：33～ 6：00
＠旧軽井沢～熊野神社コース
距離：8.33kｍ
タイム：1’25’45min
ペース：10’17min/km
カロリー：369cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※508日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
軽井沢合宿2日目。
ひんやりとした空気の中のランニング。
パワースポットで樹齢800年のチカラをもらう(^O^)／
マイナスイオンがいっぱい(^^)／~~~

早朝ランニング165(今月14)140614

早朝ランニング165(今月14)140614
4：30～ 5：07
＠アビロードコース
距離：3.19kｍ
タイム：28’39min
ペース：8’53min/km
カロリー：172cal

体重：66.6㎏→(^^)
体脂肪率：11.8%

※507日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日から軽井沢合宿。
まずは泉佐野でラウンド(^_-)
天気も良さそう☆彡