標高２１４５mに広がる「棚田」 - 苗場山

苗場山2145mは新潟県と長野県の県境にまたがり、上信越高原国立公園の中心をなす山である。山頂は４Ｋｍ四方におよぶ広大な高原状の台地で、オオシラビソの林に囲まれた大湿原に池塘が点在し、お花畑が広がる。高山帯の湿原に生えるミヤマホタルイが多く、初夏に湿原で苗田代のように芽吹くことから苗場の名が生まれたという。古くから稲作の守り神としての信仰を集め、山頂には伊米神社が祀られている。左上に見える湖は、野反湖（のそりこ）。