こんにちは❤裕美です。
最近、MIMCのスティックチーク
アリュール（ピンクゴールド）
を購入しました
MIMCのクリームチークは、マットのものが多いですが、
これは細かいゴールドラメがほんのり入っているタイプです
直接、ほほに、ポンポン塗る感じでつけていきます
マットよりちょっと艶やラメ感があるチークが好きな人におすすめです
こんにちははるなです。
↑地元の日帰り温泉で、100円で購入した百合
とっても綺麗なのに、安すぎる…！
最近、嬉しかったことがありました
それは･･･
職場での血液検査の結果が、とってもよかったこと
今まで、貧血でひっかかる（基準値より下回る）ことが多く、
貧血体質なのかなぁ～と思っていました
でも、５月初めに受けた裕美さんの栄養カウンセリング以降、
たんぱく質強化
ビタミンもサプリで強化
土日１日２食（朝と昼が一緒）だったのを、平日と同じように３食にして、
とにかく栄養をきちんと取ることを心がけていました
体感としては、疲れにくくなったり、
偏頭痛にも全然ならなくなった
など、
調子がいいなぁ～とは思っていましたが
内科の先生から、血液検査結果を渡されたとき、
なんと血色素量とヘマトクリット（どちらも貧血で低値になる項目）が基準値を上回っていました
「血がたくさんありますね･･･
元気な証拠ですね
献血でもしたらどうですか？笑」
と言われました
いちばん体調が悪かった20代半ばのときは、
貧血
ひどい生理痛偏頭痛持ちで、血液検査も基準値がいろいろ下回っていて、
献血なんて絶対できないと思ってたので、
言われてびっくりしました
「30歳くらいの女性の方は、貧血のことが多いのですが･･･
」
と不思議そうに数値を見ている横で、
ひそかに心の中でガッツポーズしてました
笑
食べるもの、摂取する栄養で、
体って変わるんだと改めて感じました
暑い毎日ですが、
よく食べて、よく寝て、よく動いて、
元気な体をキープしてきたいです
こんにちは＾＾
ヒカルです＾＾
昨年チャレンジして上手く行ったので、
今年もチャレンジしたのが
梅干し！！
今まで、干すザル（おばあちゃんちにあるような竹？のざる）もないし、
ガラスの保存ビン、重石もないから、難しいかなあ？？
と思ってたので、作っても、梅シロップのみ。
だったのですが
昨年無農薬の梅を１キロほど頂き、
シロップもいいけど、そんなにたくさん飲めないし（作るビンも足りない・・・。）
ジップロックで作る方法もあるらしいけど、わざわざジップロック買いに行くのも・・・。
と思ったときに、たまたま、
食品用の透明のビニール袋（塩分にも比較的強い種類）でも出来るというのをネットで見かけ、
まあ、失敗してもいいかななんて気軽に試しにやってみたら、
大大成功♡で美味しかったのです！
※レシピはジップロック使用のものでした。
それを食品用ビニール袋でやってみたのです
※素材的に塩分、ほんとに大丈夫？？と心配な方は、比較的すぐ干して別容器にしまうなどしてみて下さいね
ザルも、家にあった、普段は使わないプラスチックのザル（夫の結婚前からの持ち物）で（笑）
今年は、いい無農薬の梅が見つからなかったのでやめようかな・・・と思いつつ、
地元産の梅なら比較的自然かも？と思い、
今年は子どもと一緒に梅干しもチャレンジ
※今年は2キロ梅干しを作りたくて、ジップロックは用意しました笑
※シロップは子どもとやるのですが、梅干しははじめて
ただ、床が塩だらけになりました笑
&焼酎を使うレシピなので、お子さんが触る際は塩をまぶすだけなどするといいかも
わたしはどっちかというとこだわりが強い方で、
こんまり流片づけ後は、
そのこだわり（ときめき♡）に沿った方が、断然生きやすい、心地よいタイプ♡なので、
こだわり過ぎて一歩も進まないより、
たまには気軽に出来る方法で一歩踏み出すのもいいかも♡
そんなことを思った去年の梅仕事です♡
大成功レシピ、リンク貼ります♡
※白梅干しといって紫蘇漬けしないタイプです♡よき気軽で良かったです
３部作のインタビュー記事も興味深いです♡おすすめ！
レシピは２つ目の記事内です♡
梅干し作りの第一人者 梅仕事を続けて76年、大ベテランの藤巻あつこさんです。
去年は実は、レシピのみささっと見てな感じだったのでそんなじっくり読んでなかったんですけど
美味しくないわけがない（笑）
①実はこんなにすごかった！シンプルな保存食、「梅干し」の底力って？
比較的涼しい地方ならまだ間に合うかも！
わたしは来年は同じ方のレシピで、
カリカリ梅チャレンジしたいと思ってます♡（青梅でないと出来ないようなので、残念ですが来年。カリカリ梅、好きなんです。市販のはもう色々気になってもう食べれないけど（ ; ; ））
こんにちは❤裕美です。
今は、夫が育児時間をとってくれているので、
9時に家を出ればOKの生活スタイル
毎朝、その時間までに、できるだけ多くの料理を作ることに集中しています
（私にとって、結構これが気晴らしになっています
朝の離乳食は夫が子供にあげてくれます）
レンジで野菜の下調理を済ます時短テクもありますが、
私はそれはやっていなくて、
基本、ガス加熱で、
ザクザク料理を作ります
料理は、全然丁寧にやっていなくて
花柄エプロンつけて女子力高そうに見えても、
体育会系☆料理部
っていう感じです
まずフライパンには、食べる量を作るのではなく、
入れられるだけの食材を入れて、２品作ってしまいます
浅い26～28㎝のフライパンと、
8㎝深さの26㎝フライパンの両方を持っているのですが・・・
特に、後者が、とっても使えます
今日は、その深いフライパンに
・手羽先10本
・鶏モモ肉2枚
入れて、酢・本みりん・しょうゆで煮ました
正直、フライパンの底で焼いているのではなくて
横の壁でもも肉に焼き色を付けました（笑）
それだけギュウギュウという感じ。
でも、加熱していると、肉は縮むので、大丈夫！笑
今朝は、今日までの期限のお肉が3種あったので、一気に作りました。
【作った料理】
・手羽先の煮物 → 夜のおかず
・鶏モモ肉の照り焼き → お昼のお弁当（夫・私用）
・鶏ささみ10本茹でて → 明日以降の大人用サラダ＆離乳食へ
※ささみの筋は除かずお湯にドボン！
ゆであがった後に、手で筋をひっぱれば簡単に取れます
・鶏ささみを茹でたお湯に、豆もやし・青梗菜・豚肉入れて、具沢山味噌汁 →夜のおかず & 翌朝のお味噌汁
※青梗菜は、包丁を使わず手でちぎれます☆
・小松菜の葉っぱ部分→ 離乳食へ
・小松菜２袋と卵4個の炒めもの（隠し調味料は、隣で作っていたお肉の煮汁）→ お弁当＆翌日に回す
【作り置きであったもの】
・蒸したさつまいも輪切り → お弁当 ＆ 離乳食
・きゅうりの塩和え → お弁当
【昼間に行う簡単なこと】
離乳食：茹でたささみと小松菜でミルク煮を完成させる
※下準備だけ朝にやりました。
【夕食前に行う簡単なこと】
レタスを洗ってちぎる、トマトを切って、付け合わせにする
【離乳食のおかゆ 時々まとめて作り置き】
炊飯器で、大人のごはんと一緒に炊いています
ホーロー容器におかゆを入れて同時に。
こんな感じで毎朝作っています
みなさんも、何か他に良い時短方法があればぜひ教えてください
こんにちははるなです。
恋愛ネタです
6月から、何人かとデートしていて、
一時期、「上手くいく方法は
」「これからどうなるんだろう」と、
相手の反応や状況に一喜一憂してしまう時期
があったのですが、
そもそも恋愛って、
最初は、お互いタイプだな話してみたいなで入っても、
その後続くか続かないかは、お互いの相性やタイミングだと思うので、
なんというか…
合う人とは続くだろうし、合わない人とは続かないから、
あんまり肩肘張らずに、やればいいや
と、最近開き直って、すごく楽になりました
笑
続かない＝自分がだめ
、ではなく、
そもそも、そういう相性だっただけ！だと思います
実際動いてみると、
「やっぱりたばこ吸う人は嫌だな～」とか、
「話してて楽しい人がいいな～」
「一緒にいて、気を遣わずに疲れない人がいいな～」など、
自分が求めてるものがわかってくるので、
得るものも大きいです
何年か前の、月９ドラマ「失恋ショコラティエ」が好きで（石原さとみさんファン
）、
今でもときどき見返すのですが、
石原さとみさん演じる、モテモテ恋愛上手の紗栄子の、
「恋愛は登山と一緒ですよ
登りたい山（本命）に登るには、他の山（その他の男の人）にも登る必要があったりするでしょう」
というセリフがあって、
（本命とだけじゃなくて、そんなに好きでもない人とでも、ごはん行ったらいいですよ！みたいなシーンでした）
確かに、いろいろ登ってみると(笑)、
どんな人がいいのか自分と合うのか
見えてくるものがあるな～と思いました
↑美味しかったカフェごはん
