こんにちは
はるなです。
↑地元の日帰り温泉で、100円で購入した百合
とっても綺麗なのに、安すぎる…！
最近、嬉しかったことがありました
それは･･･
職場での血液検査の結果が、とってもよかったこと
今まで、貧血でひっかかる（基準値より下回る）ことが多く、
貧血体質なのかなぁ～と思っていました
でも、５月初めに受けた裕美さんの栄養カウンセリング以降、
たんぱく質強化
ビタミンもサプリで強化
土日１日２食（朝と昼が一緒）だったのを、平日と同じように３食にして、
とにかく栄養をきちんと取ることを心がけていました
体感としては、疲れにくくなったり、
偏頭痛にも全然ならなくなった
など、
調子がいいなぁ～とは思っていましたが
内科の先生から、血液検査結果を渡されたとき、
なんと血色素量とヘマトクリット（どちらも貧血で低値になる項目）が基準値を上回っていました
「血がたくさんありますね･･･
元気な証拠ですね
献血でもしたらどうですか？笑」
と言われました
いちばん体調が悪かった20代半ばのときは、
貧血
ひどい生理痛偏頭痛持ちで、血液検査も基準値がいろいろ下回っていて、
献血なんて絶対できないと思ってたので、
言われてびっくりしました
「30歳くらいの女性の方は、貧血のことが多いのですが･･･
」
と不思議そうに数値を見ている横で、
ひそかに心の中でガッツポーズしてました
笑
食べるもの、摂取する栄養で、
体って変わるんだと改めて感じました
暑い毎日ですが、
よく食べて、よく寝て、よく動いて、
元気な体をキープしてきたいです
