こんにちははるなです。
↑地元の日帰り温泉で、100円で購入した百合とっても綺麗なのに、安すぎる…!
最近、嬉しかったことがありました
それは・・・
職場での血液検査の結果が、とってもよかったこと
今まで、貧血でひっかかる(基準値より下回る)ことが多く、
貧血体質なのかなぁ~と思っていました
でも、5月初めに受けた裕美さんの栄養カウンセリング以降、
たんぱく質強化ビタミンもサプリで強化
土日1日2食(朝と昼が一緒)だったのを、平日と同じように3食にして、
とにかく栄養をきちんと取ることを心がけていました
体感としては、疲れにくくなったり、
偏頭痛にも全然ならなくなったなど、
調子がいいなぁ~とは思っていましたが
内科の先生から、血液検査結果を渡されたとき、
なんと血色素量とヘマトクリット(どちらも貧血で低値になる項目)が基準値を上回っていました
「血がたくさんありますね・・・
元気な証拠ですね献血でもしたらどうですか?笑」
と言われました
いちばん体調が悪かった20代半ばのときは、
貧血ひどい生理痛
偏頭痛持ちで、血液検査も基準値がいろいろ下回っていて、
献血なんて絶対できないと思ってたので、
言われてびっくりしました
「30歳くらいの女性の方は、貧血のことが多いのですが・・・」
と不思議そうに数値を見ている横で、
ひそかに心の中でガッツポーズしてました笑
食べるもの、摂取する栄養で、
体って変わるんだと改めて感じました
暑い毎日ですが、
よく食べて、よく寝て、よく動いて、
元気な体をキープしてきたいです