こんにちは Miwaです
暦の上では秋だけど、全然秋って気候じゃないから
お腹の中だけでも秋にしようと昨日は栗ご飯炊いてみました
ポイントは栗の皮向き
栗は熱湯
に１５分から２０分つけると鬼皮（外側の皮ね）
がふやけるので専門器具をつかわなくとも
比較的簡単に皮がむけます
底の硬いところを先に切り取ると全体を剥きやすいかもです
で、水にさらしておきます。
調味料は
米3合に対して
お酒・・・大３
みりん・・・大１
塩・・・少々
好みで醤油少々
を入れて後は炊飯器で分量どうりの線まで入れて
上に剥きグリをのっけてスイッチオンです
土鍋の方は水は三カップ弱ぐらいでいけるのではないでしょうか
クリの分量はお好みで
私は指の疲れが限界になるまで剥けた分をいれます（笑）
今回は２０個ぐらい
結構力いるから指痛くなっちゃうけど
これも美味しいものを食べるため
ピーっと鳴って
ほっくり美味しくできました
湯気で写真が曇ってしまった（笑）
みなさんも秋を楽しんでね
おひさしぶりです
ゆかです
今日は、この夏、とってもお世話になりまくりの、この子をぜひ
紹介したい～～～
じゃん
おきゅうです
この夏、お仕事中の、超れいぼう
に、身体びっくりで
、
風邪ひいたり喉いがいがしたりして
、どうしたもんかしらー？？？って時に、
ふと使ってみたんだけど（冬はちょこちょこ使ってます。ほかほかになるの
）。
すっごく効きましたよ～
パッケージにもある通り、火を使わないのでお灸にありがちな匂いもないので
、
服の下につけたまま出勤してました
。
かぜっぴき中は、張り替え用のお灸まで会社に持って行ってたりして（ほんとはお休みできれば一番いい）。
おかげで２－３日ですっかり回復
おすすめしたい
詰まりや乱れが流れて整う感じ
。ぜひぜひ～
私はアマゾンで買いましたけれど、いろんなところでいろんな種類、最近みるよね。
この他に、せんねん灸世界
という名前のホッカイロ型もあって、そっちは生理通とか腰を労わりたいときにべんり
一緒に移っている本は、『TUBO BOOK』。そのまま、身体各所のツボが載ってます。一冊あるとカンタンにツボ探し、できますよ～
最近、YOGAをしはじめて、身体って、ほんと、奥深いのねー・・・って、びっくりすることいっぱい。
カンタンなポーズもそのうち、写真載せたいな～って思ってます
みんなも、季節やもろもろ変わり目、どうぞ元気でねー
こんにちは お久しぶりです まみです
すっかり秋らしくなって、そろそろ朝晩は冷え込みが・・・
と思いきや
なんだかこのところの夏日到来。。。
私は寒いのが大の苦手なので、暖かい（暑い）のは大歓迎なのですが
秋が楽しめないって言うのは、ちょっぴり さみしい気がしちゃいます
今回は、ふらりと入った ＣＤショップで 久しぶりにアルバムを買っちゃいました
なので、今回は 私のお気に入りのＣＤを ご紹介しようと思います
真ん中 ： 「Ｓuperfiy BEST」
今まで、割と好きだった Ｓuperfiy
最近、気分がアガっているので アップテンポの曲が心地よく
ドライブ中にずっと聞いています
私のお気に入りは、「Ｗildflower」
苛立つ感情は 夜に沈めて 捨て去ってしまおう
曇らぬように 信じながら 朝を待ってる
のフレーズが好きで、 聞きながらキュン ってしちゃってます
ＢＥＳＴ聞いてみて、思ったんですが
Ｓuperfiy
愛を知っていて優しく、芯が強くて パワフルな 素敵な女性
歌声も綺麗で、時には力強く 背中を押してくれるパワーのある方なんですね
今まで 好きだったけど、もっともっと好きになっちゃいました
左 ： 菊池 成孔 「Ｗait Until Dark」
映画「大停電の夜に」 のオリジナルサウンドトラックです
この映画、めっちゃ好きで
もちろん、豊川悦司さんも 好きですが
ろうそくの明かりが とっても幻想的で ロマンチック
クリスマスの
ラブストーリーなので、好きな人や彼と一緒に
お部屋を暗くして、しっとり映画鑑賞なんて いかがですか？
盛り上がること間違いなしデス
この方のＣＤはこの１枚しか持っていないのですが、
しっとりした ジャズがとても心地よく、 キラキラした時間を過ごさせてくれる
素敵な音楽が詰まっています
聞いているだけで、優しい気持ちになれちゃいます
右 ： Ｃhen Min 「Ｗings」
二胡奏者の チェン・ミンさん この方ほんとに大好きです
二胡は数年前に 耳にするなり、すっかり虜になってしまった
魅惑の
楽器。 音色がとても心地よく、穏やかな気持ちにさせてくれます。
私には、二胡の音色が一番しっくりくるようです
西洋も好きだけど、東洋の曲調や楽器って、やっぱり
魂が求めているものなのかな。。。 聞いてるだけで 泣けてきちゃいます
ＴＶでもよく使われているので、 一度は聴いたことのある方も多いのではないかな。
リラックスタイムに
寝る前の読書の時間に
一度聞いてみてください
心が洗われるって こういうことかぁ。。。
とか、 思いたくなっちゃいますから
いつか 二胡が弾けるようになったら いいな
皆さんの オススメのアーティストさんや、 お好きなＣＤのコト
よかったら 聞かせてください
裕美です京都に行ってきました
上賀茂神社・下鴨神社を参拝しつつ、セミナーの準備も
上賀茂神社内を流れている水の綺麗さに感動しました手水舎のとこに、カニ
もいたんですよ～
さて、11月17日の セミナー会場はこちら
ココカラazito cafe + share 
神宮丸太町駅4番出口から本当に徒歩１分くらい。近いです
便利
セミナー用のメッセージ書き
Thank you and I love youは、Ｙｕｉちゃん
絵は、裕美
自分で書いたからどれも好きだけど・・・個人的に左下の絵が一番好き むすびの秋にちょうどよくないですか？！
帰る時にゆいちゃんと「ビックリマンチョコのおみくじ引きたいね
」となって、コンビニ２件回った
けど、無かった
残念～。
京都は無いの
名古屋では見かけるのに
そして、会いたかったあのヒトに・・・・ やっと会えました
私達のセミナーのスペシャルプレゼントを作ってくださったRina-mamaさん
予想通り可愛いーーで、しかも・・・すっごく面白いんです
色々な深いトークもアリ日常生活に生かせることもアリで、こちらが元気にhappyになってしまうパワーを持っている方
こんなゴージャス清楚de可愛いバレッタも作られてるんです 名古屋ウケしそうなデザイン
撮影：Rina-mamaさん 太陽の光がスゴイ
２人は手につけて、私はバッグにつけました
下鴨ではじめて会ったむっちゃんと一緒にステキつながりになりそうな予感
Rina-mamaさんの手作り市はブログでお知らせされています
次は１０月１２日（土）平安神宮前だそうです
Rina-mamaの手作り日記 http://ameblo.jp/ri-namama/
大阪梅田大丸内東急ハンズでの期間限定ＳＨＯＰも開催
こちらの記事へ
裕美です ９月７日に名古屋で開催したセミナーは、お陰様で大好評でした
ありがとうございます
食×自然コラボセミナーin名古屋
予定通り次はこちら
紅葉も美しい秋の京都で開催
セミナーに参加する前に紅葉を満喫 会場近くの平安神宮、京都御所、下鴨神社に行かれてもいいですね
場所的にもとっても便利で落ち着いたとこを選びました
Yui in Big beach Hawaii
体内から美しく健康に生命力をアゲる新しいコツ
食生活改善と生活の工夫
デトックス
自然でチャージ
野性的本能を目覚めさせて
健やかな魅力ある女性へ
Yui in Secret pond Hawaii
【日時】11月17日（日）14：30～16：30 （14：00受付開始）
【講師】管理栄養士裕美×Yui
【定員】30名 付き添いの男性も参加ＯＫ
【参加費】2000円※ワンドリンク込み
参加費は、先払いで下記の口座にお振込み下さい。
三菱東京UFJ銀行 星ヶ丘支店 普通預金 口座名義ルリカフェ 口座番号0175049
※申し訳ありませんが振込手数料はお客様でご負担願います。入金後の返金はできませんのでよろしくお願い致します
HappySpecialPresent！！
Rina-mamaさんのキラキラゴムシュシュ
Rina-mamaさんの大阪梅田大丸内東急ハンズでの
期間限定ＳＨＯＰも開催こちらの記事へ
男性には別のステキなプレゼントをご用意しています
【場所】ココカラ azito cafe+share 詳細はこちら
京都市左京区東丸太町 11-4 1F
京阪 神宮丸太町駅4番出口から徒歩１分
注）ココカラcafe+dish烏丸御池店と間違えないようにしてくださいね
【交流会♪】16：30～18：30
身体に優しいスイーツ
や飲み物は各自オーダー
（※セミナーとは別料金になります）
【申し込み先】以下を明記してこちらのアドレスへ送信してください
nagoya_ruricafe_526☆yahoo.co.jp※☆を＠に変えて送信して下さい。
①名前（振込名と同一にして下さい）
②どこで案内を見て申し込んだか（ブログ・お店・知人の紹介etc）
③交流会♪の参加の有無
④質問がある方は書いてください。（できるだけ当日の話に入れるようにします）
申込み～当日の流れ
１．指定アドレスに①～④を記入してメール送信（入金はまだ）
２．裕美から返信がきたら、参加費のお振込みを1週間以内にして下さい。
３．入金確認後、「★受付完了★受付番号〇番です」のメールを送ります。
４．上記のメールを印刷してセミナー当日に持参するか、メール画面を受付で提示して下さい。
※参加申し込みから１週間経過しても参加費の入金がない方はキャンセル扱いになりますのでご注意ください。
【締切】定員になり次第
Yui with Sea turtle in Big beach Hawaii
セミナー内容
※変更する可能性があります。皆様からの事前質問をもとに内容を決めます
食生活で何が大切
★食・健康のスタイルも二極化！！ あなたは有機野菜・自然派？サプリメント・美容皮膚科？
★おばあちゃん世代の食生活プラス新時代のスタイルをＭＩＸ
★食べ物の断捨離がおすすめ
★基準、指針を待っていたら遅い！自分・家族の身は自分達で守らなきゃ
★甘味料の実態
★大注目の日本の発酵食品、その効果
★食品添加物、人工的なものはできるだけカット
★化粧品とアレルギー性湿疹、ＭＹチェックポイント
デトックス体に入れるよりも、いかに抜くかが重要
★自然どころで抜いてチャージ
★自然にふれる 感じる 自分とつながる
★海は最高の電磁波デトックス
★自然と美・・・・
★地球からあなたへのメッセージ
感性をひらき、野性的本能を目覚めさせる
★自分が本当に心地よいものを選択する不要なものとはさよならする
★自由に生きられる自分を作る
講師プロフィール
裕美管理栄養士
総合病院勤務、大学の助手を経て、糖尿病専門医のクリニックに勤務。栄養相談歴１０年、糖尿病の料理教室などを開催。同時に大学院博士課程に在学中。研究テーマは「異性化糖・果糖摂取後の糖・脂質代謝の解明」
「毎日、何を食べるかで人の体は決まります。でも栄養だけでは解決できないことがあると思いませんか？現代女性として働いていると体の不調
も色々。その不定愁訴を解決する方法は？みなさんもご一緒に体の中から美しく健康に目指していきましょう」
Yui地球大好き
野生のプロフェッショナル
会社員。地球が大好き！技術職で仕事三昧の生活から→国内外、自然と会社を行ったり来たりにシフト。自然と繋がることを通して、生きていることのミラクルや美しさに全身・細胞から体感
「自然の中にいると、気持ちが良くなったり、そのままの自分でいられたり。。その心地よさやミラクルさを、自然や地球と一緒にお伝えしていこうと思っています自然に繋がれば繋がるほど、とっても楽になっていって、お仕事も家事もプライベートもみんな楽しくバランスをとりながら生命力をアゲて、女子ライフを堪能しましょう」
Morning glow in Oahu Hawaii
あなたの美しさ輝きがあふれる
自分を強くする
全身全霊で生きてる喜びを感じられる
Flowers in Sharm el Sheikh Egypt
裕美＆Ｙｕｉ・・・紅葉がステキな京都で
皆様にお会いできることを楽しみにしています
Yui in Tibetan Buddhist Stupa Maui
Thank you and I love you
こんにちは、Miwaです。
２９日の日曜日は大高緑地公園で大高祭り
もちろん緑区お馴染み、
猩猩もいて・・・
チビはギャン泣き＆大暴れ
で、フリーマケット
もやっていたので覗いてみました
ゲットしたのはチビのアイドル・コッシーと
神・アンパンマンの皿
その日から食事の時間は「アンマンマン」連呼
鼻とほっぺ、口がそれぞれお皿になっているのだけど
これに入れると食べる食べる
人参も、キャベツも、豆も、アジのフライもお口の中へ
「食べるとアンパンマンみたく優しくなれるんだよ～
」
「うんっ」
イ・チ・コ・ロ
子供産まれる前は、キャラクターなんて嫌だわぁ
オシャレに暮らすんだもーん！って思ってたけど
数ヶ月で木っ端微塵
アンパンマンにコッシーにしまじろう、最近はアリエルまで
絵本のミッケ並に紛れ込んでるっ
まぁ 賑やかで楽しいよ
またね
