Ruri cafe 女子の可愛い知恵💕自由に私らしく輝くそれぞれのカタチ✨

私らしく輝いて幸せに生きたい♥個性色々な女性たちが見せる生き方・想いを語る&ときめく生活の知恵をお届けします♪

珈琲と呼吸/私のオンオフ切り替え方法

2018年09月14日 | リラックス・癒し

すみれです

 
すっかり夜風が気持ちいい季節になりましたね
 
近ごろ目まぐるしい日が続いたからか、今日は会社からまっすぐ帰宅しても何だか仕事からプライベートへの切り替えが上手く出来ない感じがしたので、家に帰ろうか迷いながらも、帰る方向とは反対側の電車に乗り、たくさんの本に囲まれた、小さな珈琲屋さんへ
 
 
店内で焙煎された珈琲が香る空間に身をおくと、自分自身もどんどんとこの空間に馴染んで、落ち着いてきます。オーダーをしてから、店主が豆をひいてドリップしてくれる、少し長めの待ち時間に、店内で流れるゆったりとした音楽を聴きながら、想いを廻らす
 
 
夏から秋への移り変わる季節の流れにまだ乗りきれなく、立ち止まりたくなったとき、一人でゆっくりと珈琲を飲み、店主お手製のスイーツを味わう。ほっと一息つく。ただそれだけで、呼吸が身体深くまで入り、先ほどまで呼吸が浅かったことに気がつきました
 
ゆっくりと深く深く息を吐くことに意識を集中させると、自然とたっぷり空気を吸うことができます。そんな簡単なことも忘れて日常に忙殺されていたことは、、、
ちゃんと自分に立ち還る時間を持つことも大切ですね😃
 
 
珈琲(グァテマラ)と洋梨とチョコのタルト、美味しかったです
コメント (2)
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