裕美です
防寒対策せずに寒い場所に半日いたら・・・手の湿疹が再発
ショック！ほんと、反応が出やすい敏感な体質で
。でも表にでるってことは良いこと、それで重病から免れてるっていうケースが多い。どんな人でも。
しかし、「冷え（寒冷刺激）」って体に良くないと改めて実感
冷えは万病のもと
女性は特に気を付けたいですよね
そこで、冬になると食べたくなる体を温める料理のひとつをご紹介
粕汁
苦手な人もいるけれど、私は好きなので冬にはいつも食べています
酒粕を使って鍋もいい
発酵食品だから体によいことはもちろん何より温まる
粕汁の具は、旬の野菜を。れんこん、人参、大根、ねぎ、ごぼう、サトイモなど
鶏肉をいれてもいい
私の作り方は２パターンあり
だし汁＋酒粕＋みそ少々（合わせ味噌など淡色をセレクト。赤味噌はしっくりこない）
※初心者はこちらがトライしやすい。特に味噌好きな愛知県民は。
だし汁＋酒粕＋甘酒＋おろし生姜＋千切り生姜（おろしと千切りダブルで入れる）
甘酒の量は好みで
※こちらの方はより体がぐわーっ
と温かくなります
おすすめです
次にＭＹ足湯セット
家で論文書いたりする時など長時間パソコンを使う時に。
１時間くらいやります
足がほかほかしていると、やる気のでない？研究論文作成もほんわか～
気分でできます
あと、私の場合「のどが少し痛いかも？！」という時に、足湯をすると、のどの痛みが治るんです・・・不思議。きっと風邪のひきはじめに効果があるんだと思います
ちなみに、お湯の中に、Ｙｕｉちゃん
おすすめのヒマラヤブラック岩塩をいれます
秋
から私もこの岩塩を足湯やお風呂に使っているのですが、すごくいいです
寒い冬・・・・
普段セレクトしないバニラ系のアロマも買ってみました
まみさん＆ちやこちゃんがブログに載せてたからそれ以降、私も「生活の木」のアロマを愛用
「ＳＷＥＥＴ」には、バニラ、イランイラン、オレンジスイートがブレンドされています
イランイラン配合だから、甘くてエキゾチック
甘い香り
はじめて買ったのですが、冬にはぴったり
お気に入りです毎日愛用しすぎでなくなりそう・・・。
次、狙ってるものは、生活の木の「ダマスクローズ
」です
香りひとつ変えるだけでもお部屋の雰囲気や自分の気分もガラっと変わるので、ほんとステキ
だし現実的に便利～
寒い冬でも冷え性対策ばっちりして楽しく過ごしたいですね
