裕美です
防寒対策せずに寒い場所に半日いたら・・・手の湿疹が再発 ショック!ほんと、反応が出やすい敏感な体質で
。でも表にでるってことは良いこと、それで重病から免れてるっていうケースが多い。どんな人でも。
しかし、「冷え(寒冷刺激)」って体に良くないと改めて実感冷えは万病のもと
女性は特に気を付けたいですよね
そこで、冬になると食べたくなる体を温める料理のひとつをご紹介
粕汁
苦手な人もいるけれど、私は好きなので冬にはいつも食べています 酒粕を使って鍋もいい
発酵食品だから体によいことはもちろん何より温まる
粕汁の具は、旬の野菜を。れんこん、人参、大根、ねぎ、ごぼう、サトイモなど鶏肉をいれてもいい
私の作り方は2パターンあり
だし汁+酒粕+みそ少々(合わせ味噌など淡色をセレクト。赤味噌はしっくりこない)
※初心者はこちらがトライしやすい。特に味噌好きな愛知県民は。
だし汁+酒粕+甘酒+おろし生姜+千切り生姜(おろしと千切りダブルで入れる)
甘酒の量は好みで
※こちらの方はより体がぐわーっと温かくなります
おすすめです
次にMY足湯セット 家で論文書いたりする時など長時間パソコンを使う時に。
1時間くらいやります
足がほかほかしていると、やる気のでない?研究論文作成もほんわか~気分でできます
あと、私の場合「のどが少し痛いかも?!」という時に、足湯をすると、のどの痛みが治るんです・・・不思議。きっと風邪のひきはじめに効果があるんだと思います
ちなみに、お湯の中に、Yuiちゃんおすすめのヒマラヤブラック岩塩をいれます
秋
から私もこの岩塩を足湯やお風呂に使っているのですが、すごくいいです
寒い冬・・・・普段セレクトしないバニラ系のアロマも買ってみました
まみさん&ちやこちゃんがブログに載せてたからそれ以降、私も「生活の木」のアロマを愛用
「SWEET」には、バニラ、イランイラン、オレンジスイートがブレンドされています イランイラン配合だから、甘くてエキゾチック
甘い香りはじめて買ったのですが、冬にはぴったり
お気に入りです
毎日愛用しすぎでなくなりそう・・・。
次、狙ってるものは、生活の木の「ダマスクローズ」です
香りひとつ変えるだけでもお部屋の雰囲気や自分の気分もガラっと変わるので、ほんとステキだし現実的に便利~
寒い冬でも冷え性対策ばっちりして楽しく過ごしたいですね