新年あけましておめでとうございます
裕美です
写真は、三河湾が一望できる「和カフェたらそ
」で見た初日の出
２０１４年はどんな１年になるんでしょうねわくわく
１２月からお正月にかけて、私のおみくじや色々なメッセージで何度も出てくるのが・・・この３ワード。
「
祈り・言葉・想い」
これらが自分を取り巻く現実の世界を作る
です。
意識してよい言葉を使って、日々ていねいに過ごそうと思っています
慌ただしい毎日では、すぐこういう事を忘れてしまいがち
なので、気を付けたいです
あと、年末年始の飲みすぎ食べ過ぎ・・・みなさんはないですか
私はあります
睡眠を８～９時間もとってるのに！（寝すぎ？）肌がくすんでる
！体も重いし、胃も痛い・・・。
そこでおすすめなのが プチ断食
私がやった方法は
①朝＆昼食を具なしの味噌汁、甘酒などで済ませて、夕食は野菜の入ったお粥や煮物のみ
または、
②朝食・昼食どちらかを、お味噌汁と豆乳で作ったチャイティーで済ませる。夕食はいつも通り。
１日やるだけでもスッキリ 肌のツヤも蘇ります
もうすぐ七草粥ですし私は毎年食べてます
体の声を聴いて。 一度リセット
必要ですよね
２０１４年も生命力アゲて元気にいきましょう
今年も宜しくお願い致します
