雑感日記

思ったこと、感じたことを、想い出を交えて書きたいと思います。

「年寄らしくない生活」   雑感

2021-12-24 07:13:46 | 日常生活・園芸、バラ、メダカ、金魚

★ 中学校の時にある先生が「らしくあれ」と言われたのをよく覚えている。
 確かに「・・・らしく生きる」のが普通の生き方なのだろうが、
 どうも私は人生を「・・・らしくなく」生きてきたように思う。
 学生時代は中学3年生以降は「全く」と言っていいほど勉強しなくて、学生らしくなかったし、
 現役時代は「サラリーマンらしい」ところは「カケラもなかった」。
 自由気ままに、自分の「思う通り」に近いことが出来たのである。

 「・・・らしくなく生きる」ことを自分では「差別化」と勝手にそう思って、
  自分なりの理屈をつけて生きてきたようなところがある。


   毎日ブログをアップし、それをツイッター


       


  Facebook に転記して、
 いろんな方々との会話を楽しんでいるのも、
 間違いなく「年寄らしくない」のである。

  


 
 そんな静かな生活だけではなくて、
 毎日1万歩ほど走ってた生活は、まさに「年寄らしくない」生き方だったのだが、
 12月初めにひざを痛めてしまって、果たして来年はスロー・ジョッギングできるかな、とちょっと不安なのである。

 
★この1か月はずっと家にいると、あちこちから勧誘の電話が掛かるのだが、
 「私はもう88歳ですから」と断ると「声がお若い」と仰るのである。
 いろんなところから「そう言われる」のだが、まさに「年寄らしくない」のである。

 これは別にトレーニングをしなくても、
 今のような「年寄らしくない発声」はできると思う。

  

 
 
 こんなチェックリストを試してみたら、
 「20秒」ぐらいは大丈夫だから、
  声帯は50歳ぐらいのレベルにある。
 

 
  
  こんな問診票チェックの入る項目は皆無なのである


★ 来年以降の目標は、「スロー・ジョッギング」だとか「ジム」など具体的なことではなくて、
 兎に角「年寄らしくない生き方」をしたいなと思っているのだが、
 具体的にどんなことがあるのだろう?

 
 今までは午前中の2時間ほどは公園で走ってる時間が長かったのだが、
 これに代わる2時間を家の中での「ストレッチ」と「筋トレ」に変えようかなと思っている。

 「ストレッチ」は今までも40分ほどは欠かさずやってきているのfだが、
 これに「筋トレ」を加えたい。
 走れなくても「ジム」は大丈夫だと思うので、
 週3回ぐらいは「ジムでのトレーニング」は続けたい。

 有酸素運動より筋トレのほうが「ダイエット」には効くというから
 ちょっとスマートになるかも知れない。


  



 家にいるときは「家での筋トレ」を新しくスタートしたい。

筋トレをすると老けない」とあるので、それを信じて頑張ってみよう。
 
  
 
 

 来年から、などとは言わずすぐスタートした。

 午前中だけで「1時間半」ほどはやれたから
 まず「1日2時間」は続けられると思う。

 まずは「年寄らしくない生活」第1日なのである。


 
 
 
 
 
 
 
 
コメント
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