健康診査

先日、今年度の健康診査を受けてきました。
開業医でしたので、尿・血液検査と心電図と診察と…本当に基本となる内容だったのだけど、ほぼ異常なし。
しかし１点ほど指導を受けた項目が…コレステロール値。
総コレステロールとＬＤＬコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）で基準範囲を超えていた。
見た瞬間、あぁやっぱり高いのかーとがっくり。
いつも地味に基準値を上回っていて、指摘されている項目だ。

最初に指摘された時は、治療するほどの基準値越えではないので、食事を気をつけて卵は控えましょうと指導されたので、それまで１日１個以上食べていた大の卵料理好きの自分が、極力食べないようにして。
それなのに、次の検診でもやっぱりちょっと基準値をオーバー。
「まぁちょっとなので、さほど気にすることもないでしょう」と言われたけど。
次の検診の時は、検診の前１週間ぐらい、本当に食生活に気をつけて、ようやく基準範囲におさめることが出来て、ちょっと達成感を味わいつつ。（検診前だけ気をつけても意味はないんだけど）
そして今回、何も考えずに行ったら、再び基準値越え…がっくり。
だって、卵類好きだしー甘いものも好きだしー大食いの早食いだしー・・・
そんな生活してたら、コレステロール値が下がるわけないよなぁ（苦笑）

でも、８割近くが遺伝で、食生活で改善できるのは２割ぐらいの部分しかないんだって。
そうなんだ？
そういえば、ある人は、卵好きで１回に２個も３個も食べるけど、別に基準値超えたことないって言うし、
またある人は、逆にコレステロール値が低すぎて、卵食べろってよく言われるそうだけど、食べても食べても上がらないそうで。こっちからしたら食べても上がらないのはうらやましい限りだけど、低いのもそれはそれでよくないらしい。（どうよくないのかはよくわからないけど）
そういうの聞いていたから、体質というか“遺伝が８割”に納得してしまったよ。
じゃあ、好きなものを、控えることはしても、我慢まですることもないのかなー、なんて甘い考えがチラッと浮かんできましたが。

とりあえず、しばらくは食生活に気をつけます…