サーキット 2014年11月23日 21時19分55秒 | 教育・指導法 サーキットトレーニング ジャンプ ジャンププッシュアップ Vシット バックエクステンション リズムスクワット ジャケットストレッチ « 作務 | トップ | なぜ日記を書かない?! »