雪片づけをジッと見つめるコビ。
勤務の都合でお休みではなかった夫と、朝早くからスノボに行くことになった息子。
相変らずに、起床５：３０で部屋を暖める事から始まり
朝食の準備や洗濯・掃除、今朝はプラス雪かきが加わり
そこに姫様のお供のお仕事と、慌しく午前中が終わってしまう。
朝には晴れて暖かくなるかと思われた天気も
午後からは吹雪状態で、家の中でコタツでまどろんでしまい
久しぶりの午睡に、我那覇 美奈さんの『Siesta feat』の曲を思い出してしまった。
昼下がり 木陰の中 愛しい人とうたた寝する。。。とても優しく静かな曲だ。
残念ながら愛しい人と言っても、私の両脇には左にポチコ、右にコビスケではあるのだが…。
少し離れた所で姫の羨ましそうな顔。 静かな午後だった…。
昼寝をすると気持ちがリフレッシュして、落ち込みがちな時でも昼寝をすると元気が出る。
今日は落ち込んでいるわけではなく単なる睡眠不足。
だけど ほんの３０分でも１時間でも昼寝をすると気分が爽快になる。
第一に、血圧が下がるようなので、高齢者にはお勧め。
（強く言っておくが、私は高齢者ではない…中齢者ではないかと…自分では？）
定期的に昼寝をすると、アルツハイマー症にかかる割合激減するようだ。
ただし！ 昼寝に適した時間は、約15～30分前後で
私のように、１時間半たっぷりと寝てしまうのは良くないらしい…。
長い時間熟睡してしまうと、眠気がいつまでも残り脳が活動するまでに時間がかかり
夜に眠れなくなってしまう…でも、夜の時間は楽しい時間なので眠くなくてもOK！
夜の時間に早く眠くなってしまうと、とても 損した気分に陥る…。
