来月にハーフマラソンがあるので、今月は走り込みをしたいが、
雨が続いていたので走れない日が多い中、今日は曇り空だけど、
天気になったので昼からロングジョグを実施♪
最初は、３０km走を走ろーと思って走り出すが ・・・ ２２kmで断念した(-_-;)
会社の厚生センターで走ったので、給水をしないで走ったから ・・・ 失敗だね！！
走り出す前は、心拍数１５０bpmを維持して余裕で３０km走る予定でしたが、
１５km過ぎぐらいから心が折れて来て ・・・ ハーフ以上は走って終わろーと決めました。
心拍数グラフを見ると、レースペースでは無いのにちょっと心拍数が上がりすぎみたい！？
この頃は朝起きるのが辛く感じることが多く、なんか調子が良くない！
なんで？？ 本宮山だと３１km走れて、ロードで３０kmが走れないのか？？
ロードでは一定のスピードで走っているからかな～(-_-;)
来月のハーフまでは、ロード練習主体で練習をしていこう＼(^o^)／
コメント
- ゼツエイ [2012年6月23日 22:00]
- こんばんは
やはりロードは同じ筋肉を使ってしまうので、疲れが一点にきてしまいますね。後精神的にも、トレイルのほうが楽です。
それにしても来月ハーフですか。場所がどこかはわかりませんが、暑そうですね。頑張ってください。 - pegasus [2012年6月24日 16:36]
- ゼツエイさん、ヽ(^0^)ノ
来月は長野県の「やぶはら高原ハーフ」に参加です(^^♪
ゼツエイさんもどちらかと云えば、トレイルの方が楽と感じていますか？？
私もトレイルの方が楽だと感じています。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
