◯ LaputaComes・ラピュタ出現

2018-08-27 18:23:23 | ♪ One Short Talk
2018-08-27 18:23:23 🚀 rocketNews

・ラピュタ出現
その人物とは、まあ私(あひるねこ)のことなのだが、昨日夕方ごろの話だ。都内にある自宅を出ると、埼玉方面の空に超巨大な積乱雲を発見した。な、何だあの大きさは……? どう見ても普通ではないそのサイズに、私の目は釘付けになってしまう。



ラピュタやん……。思わず声が出てしまうほど異様な入道雲は、私にラピュタを覆う巨大な渦、通称「竜の巣」を思い起こさせた。ブリッジ! ラピュタはこの中だ! 父さんは竜の巣の中でラピュタを見たんだ!! 竜の巣が実在するならば、きっとあんな感じだろう。












◯ Diets!!【医者が教える食事術】ダイエットに有効な食べ方?糖質はNG!?肉の脂はOK!?

2018-08-27 07:50:56 | fuckin Health & Med. 最先端. 健康と医学
2018-08-27 07:50:56 牧田 善二MedDr.


【医者が教える食事術】ダイエットに有効な食べ方?糖質はNG!?肉の脂はOK!?

2018/5/19 2018/6/23 ダイエット, 健康, 美容・健康・ダイエット

0
0
1
0
0
金スマ 医者が教える食事術 ダイエット



中居正広さん司会の番組「金スマ」で5月18日に放送された

「医者が教える食事術」

48万部大ヒットのダイエット本著者である、お医者様が教えるダイエット食事術!!

巷で当たり前のように囁かれている健康食事術は間違いだらけ…。

肉の脂は太らない…
卵い日1個はウソ…
三角食べは太る原因…
などなど教えてくれるのは医学博士の牧田 善二先生!



このコーナー大反響で早くも第二弾が放送されました!!!

金スマで紹介された正しい食事術。

思い込んでる事って意外と多いもんですねぇ~

【金スマ 医者が教える食事術2】食事を抜くと肥満の原因?甘いものを食べたら能力低下?
【金スマ 医者が教える食事術2】食事を抜くと肥満の原因?甘いものを食べたら能力低下?
中居正広さん司会の番組「金スマ」で6月22日に放送された 「医者が教える食事術 2」 前回の大反響に続き、早くも第2弾が放送され...
ara422happiness.comはてブ数


今まで良かれと思って間違った食べ方をしていた!?

最新医療・統計データに基づいて医学的に研究されていると言われても…信じがたい事ばかり!

今まで信じてきた常識を覆すものばかりですが、健康にはもちろんダイエットにも効果的と言われたら信じるしかないですよね。



「全く効果が無い食べ方」や「体に悪い食べ方」などの間違った食べ方が世に広まってしまっているというのです。

実は食べ方として間違っている“都市伝説”の様なものを実践していたようで…。

今回は、橋本マナミさん・渡辺美奈代さん・黒沢かずこさんら3人の食生活をチェックして検証してました。

スタジオの中居正広さんも驚いていましたね!



金スマ 美容・健康情報
以前、金スマで特集された「肩こり・腰痛軽減の筋膜リリースス トレッチ」も話題になりました。

【肩こり&腰痛軽減|金スマ】筋膜リリースそのストレッチ体操のやり方と注意点&効果は?
【肩こり&腰痛軽減|金スマ】筋膜リリースそのストレッチ体操のやり方と注意点&効果は?
中居正広さん司会の番組「金スマ」で2月10日に放送された理学療法士で医学博士の竹井仁教授が教える 「筋膜リリースで肩こり&腰痛軽減...
ara422happiness.comはてブ数
それでは早速「金スマ 医者が教える食事術」でダイエットいってみたいと思います。

スポンサーリンク
目次 [非表示]
1 「金スマ」医者が教える食事術
2 良かれと思っていた食べ方驚いたランキング
2.1 第7位 卵は1日に何個食べてもOK!
2.2 第6位 三角食べはデブのもと
2.3 第5位 健康のためにフルーツジュースは逆効果!?
2.4 第4位 ダイエットのための油抜きはNG
2.5 第3位 抜け毛予防にわかめは食べても意味がない
2.6 第2位 美容の為にコラーゲンを食べても意味がない
2.7 第1位 ダイエット中でも肉の脂身を取り除く必要ナシ
3 正しい食事法クイズ!太らないのはどっち?
3.1 ほかほかのご飯 VS 冷えたおにぎり
3.2 焼かない食パン VS 焼いた食パン
4 ラーメンの正しい食べ方は!?
5 パンやパスタを食べる時の味方はワイン
6 我が家で取り組んでいるダイエット
「金スマ」医者が教える食事術



医学博士の牧田 善二先生の提唱する正しい食事術とは?



 食べ順 ・ 食べ合わせ ・ 栄養 など、いま常識とされている食や料理に関する知識を

医学的に正しく見直した食事方法のことなんです。





摂取カロリーが“多い・少ない” で “太る・太らない” を判断してはいけません!



良かれと思っていた食べ方驚いたランキング

健康・美容に興味のある20代~60代の女性100人のアンケート調査の結果

良かれと思っていた食べ方が実は逆!?



第7位 卵は1日に何個食べてもOK!

金スマ 医者が教える正しい食べ方 卵



今まで、食べ過ぎを注意されてきた食べ物ですよね。

超健康に良い食品が真逆の評価をされていたんです!

コレステロールを気にして卵を一日1個まではは間違い!

コレステロールの多い卵を食べてもコレステロール値は上がらないんです。

極端に言えば、一日に10個の卵を食べても大丈夫だそうです。

卵は、良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラルを含んだ完全な栄養食材というのが現在の常識なんです♪

生活習慣病の予防も期待できるので、常識的な範囲内で積極的に摂取するのが望ましいと先生は言っています。

コレステロール値が上がらない理由

卵を何個食べてもコレステロール値が上がらない理由は・・・。

血中のコレステロールが高いと動脈硬化を進ませ、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める
食事によってコレステロール値は変わらない
体内のコレステロールのほとんどが肝臓で作られている
食事でとったコレステロールの量に応じて肝臓が生産量を調整する
その為、食事は体内のコレステロール値にほとんど影響が無いことが分かりました。



第6位 三角食べはデブのもと



子供の頃に正しいと教えられた、順繰りに食べる「三角食べ」は間違い!



1970年代に子供の偏食して栄養バランスを崩さないように考え出された「三角食べ」

同じものばかりを食べるのは行儀が悪いとされ三角食べが広まりました。



現代の医者が教える食べ方では…

大事なのは食べる順番

食事はタンパク質や脂質から食べると太りにくそうです。

タンパク質の方が食物繊維より血糖値を下げる効果が高い検証結果が出ています。

タンパク質や脂質を食べてから、最低でも3分後に炭水化物を食べと糖の吸収が抑えられるのでおススメとのこと。

三角食べが太りやすい理由

順繰りに食べるがよくない理由とは・・・?

早めに炭水化物を食べると血糖値が急上昇する
肥満の原因になるなど体への負担が多い
ご飯に合うようにおかずの味が濃くなりご飯の食べる量が増える
三角食べは、一口目でなくても早めにご飯を食べる事になります。

また、おかずと一緒に食べる事でついついご飯を食べる量が多くなってしまう様ですね。

そうすると、体内では血糖値が急上昇。

エネルギーでは使い切れないブドウ糖をインスリンが脂肪として蓄えてしまうそうです。

これが原因で三角食べは肥満になりやすい。



第5位 健康のためにフルーツジュースは逆効果!?

金スマ 医者が教える正しい食べ方 フルーツジュース



朝の習慣にしている余計なひと手間が間違いだったなんて!!!

毎朝、家族の健康のためにフルーツジュースを作るのは間違い!

果物にはミネラル・ビタミンなどの体に良い栄養素がたくさん詰まっています。

ですが、果物に含まれる糖分「果糖(普通の糖分でブドウ糖とは別の物)」はエネルギーになりにくく、逆に中性脂肪として取り込まれやすい。



現代の医者が教えるフルーツの摂りは…

果物はビタミンやミネラルが含まれているのでジュースにせずに、そのまま食べること。

食後の最後にゆっくりと噛んで食べる事がおススメ。



果物の糖分には要注意の理由

手作りのフルーツジュースのここが危ない!

フルーツジュースには脂肪を作りやすい果糖が含まれている
ジュースにする事で、そのまま食べるよりも多くの果糖を取りすぎてしまう
搾るタイプでは、果物に含まれる食物繊維を搾りカスとして捨ててしまう


第4位 ダイエットのための油抜きはNG



太る原因だと思っていた油が痩せる時の大きな味方だった!

太りたくないので摂る脂を減らしているのは間違い!

油はカロリーが高く、身体に悪いとイメージされ摂取すると太ると思われてきました。

サラダ油・ゴマ油・えごま油・オリーブオイルなどの植物を原料としたこれらの油には、必須脂肪酸という物質が含まれています。

必須脂肪酸は人間の体では作りだせず、食べる事でしか体内に入れられない。

油の中で特にオススメなのが オリーブオイル 

油は体内で酸化してしまうと有害物質なってしまうが、オリーブオイルは非常に酸化しにくい性質を持っている。

油は太る原因ではなく、太らないために欠かせない物なので油抜きはやめましょう!

スポンサーリンク

油のここがスゴイ!!

油を取ると痩せる!?

油の中に含まれる脂質によって代謝がアップする
必須脂肪酸は体内の脂肪を燃やす働きをする脂肪燃焼の着火剤
酸化しにくいオリーブオイルがおススメ
ちなみに!

白いご飯とチャーハンを食べ比べると、太らないのはチャーハンなんです!!!

チャーハンは、糖質であるお米を油でコーティングしてあるので、糖質の吸収をゆっくりにしてくれるので太りにくくなるそうです(驚)



第3位 抜け毛予防にわかめは食べても意味がない



長い間、悩める人に信じられてきた海藻“わかめ”

抜け毛予防にわかめを食べているのは間違い!

男性が気にする髪の毛の成分の99%はケラチンというたんぱく質で出来ている。

ワカメはミネラルが多くタンパク質は極端に少ない。



髪の毛の主成分ケラチンを増やすためには・・・

シンプルに、ケラチンの元(タンパク質・亜鉛・ビタミンB)の栄養を豊富に含んだ食品を食べる事を心がけましょう。



第2位 美容の為にコラーゲンを食べても意味がない

金スマ 医者後教える正しい食べ方 コラーゲン



美容のために女性たちが頼りにしている成分「コラーゲン」

美容のためにコラーゲンを摂るようにしているのは間違い!

手羽先や豚足などに含まれるコラーゲンは、食べると消化の過程で体内で分解され、アミノ酸になってしまう。

分解されたアミノ酸は、コラーゲンではないんです。

コラーゲンをいくら摂っても、そのまま体のコラーゲンにはならないんです。



ですが、近年の研究により・・・

コラーゲンは全てアミノ酸に分解されるのではなく、一部は「ペプチド」という状態に。

体内のコラーゲン生成に役立つ役割をする事が分かりました。

コラーゲンペプチドの状態で食べると、普通のコラーゲンよりも吸収が高く美容・健康に良い結果が得られたそうです。

食べても意味が無いコラーゲンを増やすには?

いくら食べても体内でコラーゲンは効かない!

人間の体にあるコラーゲンは全て自分の体内から作られたもの。

コラーゲンを作りだすのは、皮膚内部にある線維芽細胞。

線維芽細胞の栄養源となるのはビタミンAとビタミンC。

積極的に食べ物で栄養源を摂取するのが効果的!

線維芽細胞を活発にするとコラーゲンが増える
ビタミンAはバター・チーズ・海苔・ウナギなどに多く含まれる
ビタミンCは果物や緑茶に多く含まれる


第1位 ダイエット中でも肉の脂身を取り除く必要ナシ



敬遠しがちな肉の脂身は医学的には食べてもマイナス面ナシ!

痩せるために肉の脂身を取り除いて食べるというのは間違い!

脂身は太る原因にはならないのだろうか?

という疑問があるが、脂肪は食べても太らない!

体内で余った脂肪は便として排出されるため肥満の原因にはならない。

肉の脂肪は取り除かず、食べるようにしましょう♪

食べた脂肪は、そのまま体の脂肪にならない理由は?

食べた脂肪は体内で様々な使い道がある
食べた脂肪は、細胞の膜・ホルモン・胆汁などになる
皮下脂肪として貯まる余地はほとんどない
脂肪は消化にかなり時間がかかるので吸収されにくい


正しい食事法クイズ!太らないのはどっち?

ほかほかのご飯 VS 冷えたおにぎり

太らないのは冷えたおにぎり。

冷えたおにぎりだと、難消化性デンプンが出来て消化吸収を遅らせるため、血糖値が上がらないようにしてくれるので太りずらい。

コンビニのおにぎりはまさしくおススメですね♪



焼かない食パン VS 焼いた食パン

太らないのは焼いた食パン。

同じデンプンでも、パンの場合は焼いた方が難消化デンプンが増えるそうです!!!



ラーメンの正しい食べ方は!?

金スマ 医者が教える食事術 ダイエット ラーメン



ラーメンを麺から食べるのは間違い!

麺は糖質の多い炭水化物なので、最初に食べると血糖値が大きく上がります。

三角食べで照会したように、太らないためには食べ順が重要。

血糖値の急上昇を防いでくれる食材から食べるのが良いでしょう♪

食べる順番は・・・

チャーシューで脂肪分で胃に幕を張る
もやしやメンマなどの野菜

この順番がラーメンの正しい食べ方。



パンやパスタを食べる時の味方はワイン

金スマ 医者が教える正しい食べ方「ワインとパン」



ワインは血糖値を下げる!?



パンのみを食べた時よりも、パン+ワインで食べた時の方が血糖値が下がるという実験結果が出ています。

パン+ワインは、糖分の吸収が緩やかで太りにくい。

ワインの赤色の成分ポリフェノールの一種であるタンニンは糖の吸収をさえて食後の血糖値の上昇を緩やかにする。

白ワインにはタンニンが少ししか含まれていないが、酒石酸が含まれている為、赤ワインと同様の効果がえられます。

お酒を飲みながら炭水化物を食べる時は、出来るだけワインを選ぶことをオススメします♪

飲む量は・・・グラス1~2杯が理想的!





今日の金スマで「医者が教える食事術」を教えてくれた牧田 善二先生は本を出版されています。

更なる食事術でダイエットにチャレンジしたい方は要チェックです!

◯ bank clerk live now?【直言】銀行員は、これからどう生きるのか?

2018-08-27 03:53:54 | ♪PFK ASAP NEWS
2018-08-27 03:53:54 NewsPics

◯ How will a [speaking] bank clerk live now?
【直言】銀行員は、これからどう生きるのか?



2018/8/26
夏は過去を振り返る季節である。甚大な人的犠牲とともに、1945年8月15日に敗戦を迎えて以後、日本は大混乱の敗戦処理から戦後復興へと向かった。
そして、高度経済成長期に突入したが、その最終局面にはバブル経済が発生し、その崩壊とともに成長神話も崩れた。以後、経済は低成長が定着した。
銀行業はそれぞれの局面において役割を担ってきたが、なんといっても黄金期は、企業が成長のために資金不足に直面していた、高度経済成長期だろう。
企業経営者との宴席などで、「支店長は床の間を背負って座る」と言われた時代である。
銀行は企業に資金配分するために、預金の吸収に全力投球した。
そして、規制金利下で利ザヤが一定に保たれていたこともあって、「量の極大化=利益の極大化」という一次方程式の経営と、それに基づく営業戦略の下で、銀行員のキャリアパスが構築された。
2年ほどのサイクルで転勤を繰り返して、次第に職階を昇り詰めていくというパターンである。

◯◯😳 The Cold; Dr.don't take medicine. 風邪治療事情!?   風邪をひいても、医者が薬を飲まない理由とは?

2018-08-27 03:30:20 | fuckin Health & Med. 最先端. 健康と医学
◯ The Cold; Dr.don't take medicine. 風邪治療事情!?   風邪をひいても、医者が薬を飲まない理由とは?
16/01/31 17:15 fuckin Health & Med. 最先端. 健康と医学

2016-01-31 17:15:28 tenki jp

A health The cold treatment circumstances which are nowadays on January 23, 2016? With the reason that a doctor and a pharmacist don't take medicine

even if they catch a cold?

You aggravate and return, and there seem to be a lot of people a cold calls prolonged......, too, don't there?
You aggravate and return, and there seem to be a lot of people a cold calls prolonged......, too, don't there?
A cold day continues and air is also dry.
Even if "Are you in bad condition?" is felt during such, you work, do housework and don't wait for a daily chore such as child care and preparations of a meal.
"Way of right gargle and hand wash" is taken up by the season pattern, various media and contents, that the one of which I thought as common sense up to now is unexpected, wrong... also seems good for a thing as....
So even if a doctor and a pharmacist caught a cold this time, reason... which doesn't take medicine was checked about....
It's also in the symptom of the cold variously!

The over-the-counter cold medicine with the rich kind
The over-the-counter cold medicine with the rich kind
The symptom of the cold starts to be the next mainly.
(1) I infect a virus.
(2) A slight fever, fever, a chill, a sore throat and inappetence form by the virus which makes a body weaken.
(3) Muscle and the joint pain cause arthritis and a headache by fever.
(4) Living body protective reaction of runny nose, a cough, the loose bowels and vomit forms by the work which tries to discharge a virus from the interior of the body.

──At such time.
... which goes to a medical examination under a family doctor and accepts a prescription...
Medicine corresponding to the symptom is bought at a drugstore...,....
It seems a lot, but a doctor and a pharmacist don't take medicine and rest first in an unexpected thing, and the person who gets such behavior also has the fact that he has a lot of people who plan for a recovery of physical strength!
Don't a doctor and a pharmacist take medicine? The reason?

If I catch a cold, I rest first, and it's sleep!
If I catch a cold, I rest first, and it's sleep!
It can't be said that any doctors and pharmacists don't take medicine, but a book of such contents is also sold, and I also become the topic of conversation.




The "reason which will be reported by a book and a net right away that a doctor and a pharmacist don't take medicine has been just checked.
❏ Because the reason 01/ antibiotic pill is effective in bacteria, but it's understood that it's powerless in a virus of a cold.
❏ Because useful bacteria of lactobacillus bijidus in the body are also extinct, so a reason 02/ antibiotic pill understands that I make the immunity power necessary to sick healing fall.
❏ Because it's understood that that is disturbed though a body is issuing heat and is fighting against a virus of a cold hard for taking an antipyretic immediately at reason 03/time when I became feverish.

A word of "relaxation of the symptom" can confirm that attached instructions will be called to over-the-counter medicine by many cases.
In other words, it's in case of an antipyretic.
❏➡ Which is led to the environment that you can have the➡ meal with which the symptom of the time of a high fever is tempered "relaxation of the symptom"
When it's a terrible cough equally.
❏➡ Which is led to the environment that➡ with which the symptom of the cough is tempered can get to sleep sound "relaxation of the symptom"
Such as, they seem able to expect the supporter-like share.
With the way not to take medicine and to cure a cold?

In case of the doctor who has that
I talk with "It's important first to rest at home because it isn't moved to the surrounding person if I
catch a cold. The best way to cure the symptom of the cold earliest rests a body and doesn't force itself.".

It's said that there are a lot of people who don't take medicine because there are a lot of people who understand role... by which the systematic therapy with which the symptom by which the medicine which gets rid of a virus of a cold is the fever which still cries, a cough and runny nose, etc. is tempered is a cold medicine with... in the health care worker.

Then, he'll be busy, and how should the person who can't rest at home do?



When I say from a conclusion.
"Thing eating and a gargle easy to digest are done, and gets enough sleep of good quality."
There isn't a way of effective cold treatment besides this.
It's more essential than curing a cold that I don't catch a cold.

It seems to be the best course not to catch a cold above all, but stress fatigue can say to a great intemperance touch and the lack of sleep that a person such as excessive adults tends to tend to pull a cold including an infant, a senior citizen and a pregnant woman.

Therefore it's important for this season when a virus lies in the air to take something good for a body from daily life, cancel a stress in (For a surfeit, adverse effect!) and an expert and often sleep.

While reading an article now, the throat is something to want to pay attention so that the person issuing the hack by which the nose which looks like buries tickles and the symptom of the sneeze which feels languid somehow doesn't take the over-the-counter medicine by which an ingredient which corresponds to the symptom of the plural was blended excessively.
When wrong taking is made the time of the low-level symptom, I "am increasingly weary" by the side effect, "The symptom isn't improved.", it's said that to say "If I think I recovered once, I have returned again." has also occurred, so.......

── Something by which medicine eases the symptom thoroughly.
"Please cross, understand that the barrel is made GAGO which doesn't come" tightly and pay attention to excessive taking sufficiently.


2016-01-31 17:15:28 tenki jp
ヘルス 2016年1月23日いまどきの風邪治療事情!?   風邪をひいても、医者や薬剤師が薬を飲まない理由とは?

こじらせたり、ぶり返したり、風邪が長期化している……という人も多いようですね

こじらせたり、ぶり返したり、風邪が長期化している……という人も多いようですね

冷え込む日が続き、空気も乾燥しています。
そんな中「体調が悪いかな?」と感じても、仕事、家事、育児、食事の支度といった日々の雑事は待ってくれませんね。
時季柄、様々なメディアやコンテンツで「正しいうがい、手洗いの方法」が取り上げられていますが、これまで常識と思っていたものが意外と間違っていた……ということもよくあるよう。
そこで今回は、医者や薬剤師が風邪をひいても薬を飲まない理由……について調べてみました。
風邪の症状にもいろいろあり!

種類が豊富な市販の風邪薬

風邪の症状は、主に次のようになります。
①ウイルスに感染
②体を弱体化させるウイルスによって微熱、発熱、悪寒、咽頭痛、食欲不振が生じる
③発熱によって、関節痛、頭痛、筋肉・関節痛みが生じる
④体内からウイルスを排出しようとする働きによって、鼻水、咳、下痢、嘔吐などの生体防御反応が生じる

──こんなとき、
かかりつけ医のもとに診察に行き、処方薬を飲む……
ドラッグストアで、症状に見合った薬を購入……
こうした行動を取る人が多いと思われますが、意外なことに医者や薬剤師は薬を飲まず、まずは安静にして、体力の回復を図る人が多いという事実もあるのです!
医者や薬剤師は薬を飲まない? その理由は?

風邪をひいたらまずは安静にして睡眠を!

風邪をひいたらまずは安静にして睡眠を!
すべての医者や薬剤師が薬を服用しないとは言えませんが、そうした内容の著書も発売され話題にもなっています。

早速、著書やネットで報告されている「医者や薬剤師は薬を飲まない理由」を調べたところ、
❏ 理由01/抗生剤は細菌には効くが、風邪のウイルスに無力と理解しているから
❏ 理由02/抗生剤は、体内のビフィズス菌などの有用菌も全滅してしまうので、病気の治癒に必要な免疫力を低下させてしまうと理解しているから
❏ 理由03/発熱したときにすぐに解熱剤を服用するのは、せっかく体が熱を発して風邪のウイルスと闘っているのに、それを妨げてしまうと理解しているから

市販薬に添付された説明書を呼んでみると、多くのケースで「症状の緩和」の一語が確認できます。
つまり、解熱剤の場合なら、
❏ 高熱時の症状を和らげる➡食事を取れる環境に導く➡「症状の緩和」
同様に、ひどい咳の場合も、
❏ 咳の症状を和らげる➡ぐっすり眠りにつける環境に導く➡「症状の緩和」
といったサポーター的役割を期待できることになるようです。
薬を服用せず、風邪を治す方法とは?

あるドクターの場合、
「風邪をひいたら周囲の人にうつさないために、まずは自宅で安静にすることが大事。
最も早く風邪の症状を治す最善の方法は、体を休め、無理をしないこと」と話します。

医療従事者の中には、風邪のウイルスを退治する薬がまだなく、発熱、咳、鼻水等の症状を和らげる対症療法が風邪薬の役割……と理解している人が多いため、薬を飲まない人が多いのだそう。

では、忙しくて、自宅で安静にできない人はどうしたらよいのでしょう。



結論から言いますと、
「消化のよいもの食べ、うがいをして、質のよい睡眠を取る」
これ以外に、有効な風邪治療の方法はないようなのです。
風邪を治すことより、風邪をひかないことが肝要

何より、風邪をひかないことが最善策となりそうですが、幼児、高齢者、妊婦をはじめ、暴飲暴食気味・睡眠不足、ストレス・疲労過度の成人といった人ほど風邪をひきやすい傾向にあるといえます。

そのため、ウイルスが空気中に潜むこの季節こそ、日常から体によいものを摂取し(過食は逆効果!)、上手にストレスを解消し、よく眠ることが大切。

今記事を読んでいる最中も、のどがいがらっぽい、鼻がむずむずする、空咳、なんとなく体がだるい、くしゃみなどの症状を発している方は、複数の症状に対応した成分が配合された市販薬を、むやみに服用しないように注意したいものです。
低度の症状時に、誤った服用をすると、その副作用で「ますますだるい」「症状が改善されない」「一度治ったと思ったら、またぶり返した」ということも起きているそうですので……。

── あくまで薬は、症状を緩和するもの。
“過ぎたるは及ばざるがごとし”であることをしっかり理解し、過度な服用には十分注意してくださいね。