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◯ benz トヨタの10年先をゆく、日本人が知らない「ベンツ」最前線

2018-08-28 04:34:48 | ♪ One Short Talk
2018-08-28 04:34:48 NewsPics

トヨタの10年先をゆく、日本人が知らない「ベンツ」最前線

2018/7/2
自動車「発祥の地」の異変
6月中旬。ドイツの首都ベルリンから、新幹線ICEで南西に移動することおよそ5時間半。
ライン川を隔ててフランスと国境を接する、緑豊かなシュヴァルツヴァルト地方に降り立った。
その目的は1つ。ここに、「未来のモビリティ」のヒントがあると聞いたからだ。
別名「黒い森」とも呼ばれ、ぶどう畑や森に囲まれた盆地にある、中心都市シュトゥットガルトの中央駅には、日本人にとっても馴染みのある「スリーポインテッドスター」が輝いている。

シュトゥットガルト中央駅のてっぺんには、メルセデス・ベンツのトレードマークがくるくると回りながら存在感を示している。
ここは、高級車ブランド「メルセデス・ベンツ」を抱えるドイツの自動車メーカー、ダイムラーが本社を構える、ベンツの城下町だ。
だが、そのお膝元で見えてきたのは、保守的な高級車ブランドというイメージとは程遠い、我々の見慣れないベンツの「別の顔」だった。
最初の目的地に向かうために、シュトゥットガルト中央駅からタクシー配車アプリをスマートフォンで開き、タクシーを呼んだ。
といっても、世界トップシェアを誇る配車アプリ、米ウーバー(Uber)のサービスではない。ドイツ発の「マイタクシー(mytaxi)」だ。

mytaxiでタクシーを呼ぶと、ラグジュアリーな「メルセデス・ベンツ」車がすぐに迎えてくれた。
「ここシュトゥットガルトでは、Uberは走っていないんだ。あいつらは違法行為ばかりで最悪だよ。でも、mytaxiは素晴らしい。手数料は7%と低いし、仕事はやりやすくなったよ」(mytaxiのドライバー)
今や世界65カ国を席巻しているUberだが、ここドイツでは忌み嫌われている。
一方で、地元自治体や規制当局、そして地元のタクシー会社ともうまく関係を築きながら、欧州で最大の勢力となっている配車サービスこそが、mytaxiなのだ。
実はこのmytaxi、すでにダイムラーの傘下企業だ。2012年に出資、14年には買収して取り込み、創業した若き起業家は現在、ダイムラーの幹部となっている。
中央駅からmytaxiで30分ほど南に走っただろうか。シュトゥットガルト市の最南端を東西に走る幹線道路沿いに、目的の場所はあった。
その地こそ、世界最大のカーシェアサービス企業「car2go」の本社だ。

car2go本社前に並ぶ、ダイムラーの小型車「smart」。
2008年にサービスを開始したcar2goは現在、欧州やアメリカ、中国など世界8カ国でサービスを提供する、カーシェアリングのパイオニアだ。
そのユーザー数は、実に330万人。日本の最大手「タイムズカープラス」の会員数が100万人弱(2018年5月時点)だから、ざっとその3倍以上である。
しかもcar2goの場合、決められたエリア内で「どこでも乗り捨て自由」という、極めて便利なサービスだ。それを世界24都市において、認可を得て実現しているのだから、同じ「カーシェア」とはいえ日本のそれとは“似て非なる”体験だ。

例えばここシュトゥットガルトでは、面積101平方kmのエリア内において、550台の電気自動車(EV)が走り回り、市内のあらゆる路上にくまなく駐車されている。
東京都でいえば、千代田・中央・港・渋谷・新宿・台東・文京の7区を足したくらいの広さで自由に乗り捨てが可能だといえば、想像しやすいかもしれない。

そして何より驚くのは、これが新進気鋭のスタートアップ企業ではなく、これまたダイムラーの「社内事業」として誕生したサービスだという点だ。
日本ではつい先日の2018年4月、トヨタ自動車がタイムズカープラスを運営する「パーク24」と業務提携を発表したばかり。
しかしダイムラーは、その10年も前から都市交通情報やユーザーの声というデータを自前で拾い集め、サービスの改善と運営経験を積んできた。
ベンツという高級車の所有者とは違うユーザー層と密な接点を持ち、ひっそりと盤石な顧客基盤を築き上げているのだ。
「移動の再発明」に挑む破壊者
いまから約130年前の1886年。
カール・ベンツとゴットリープ・ダイムラーという2人のイノベーターが、ここシュトゥットガルトからほど近い場所でそれぞれ別々に発明した、「自動車」という乗り物は、後に世界を大きく変えた。

それから約40年後の1926年に2人の会社は合併し、ダイムラー・ベンツ社が誕生。以来、その本社機能と工場は、ここシュトゥットガルトに置かれている。
実はそんなシュトゥットガルトの語源は、「シュトゥーテン・ガルテン(雌馬の庭)」だ、とメルセデス・ベンツ博物館のガイドが教えてくれた。
雌馬を育て、大切な動力源である「馬」をたくさん生産していたこの地で、130年前に「馬なし馬車」は誕生した。
そして今度は、自動車という破壊的な発明をしたイノベーター自身の手によって、自らを破壊しかねない「移動の再発明」が、この地で行われようとしている。

メルセデス・ベンツ博物館に展示されている、馬車の模型。
「ガソリン車の発明から130年。次のモビリティを発明するのも我々だ」──。
ダイムラーのこうした変貌ぶりを語る上で外せないのは、12年前にトップに就任した、破壊者ディーター・ツェッチェ博士の存在だろう。
1998年にダイムラー・ベンツが吸収した、米クライスラーの業績が悪化した2000年にアメリカに送り込まれ、クライスラーのCEOに就任。
社員食堂にワイシャツとスポーツ靴というカジュアルな姿で現れ、ドイツ人社長を警戒していた労働組合幹部からも、一目置かれた人物である。
また、世界各地で開催されるモーターショーにおいては、名だたる自動車メーカーの社長が多数の取り巻きを従えて闊歩する中、ツェッチェだけは1人で会場内を歩く姿がよく見受けられる。
一見、大企業のトップとは思えないふるまいだ。
【ビジュアル完全解説】破壊者ベンツのすべて

そして、2006年。
ダイムラーのCEOに就任するやいなや、城のような本社建物を売却し、クライスラーとの“離婚”も即決。「破壊者」として一躍有名となる。
しかしそのツェッチェが、まるで時代の変化を見据えていたかのように、10年以上も前に「移動の再発明」に着手していたことは、あまり知られていない。
なんとトップに就任した翌2007年には、「ダイムラーモビリティサービス」を設立。「商品としての自動車」(Mobility as a Product)ではなく、「消費するサービス」(Mobility as a Servise)としての可能性を探り始めている。
それから約10年後の2018年。トヨタの豊田章男社長は「モビリティサービス企業に生まれ変わる」と宣言し、「トヨタモビリティサービス」を設立。日本でも称賛の声を浴びたことは記憶に新しい。
しかし気づけばダイムラーは、すでに世界最大のカーシェア企業を自前で育て上げ、欧州最大の配車サービスまで展開する「モビリティサービス企業」として、はるか先を行っていたのだ。
本特集「ベンツ解体新書」では、我々の知る高級車メーカー「メルセデス・ベンツ」ではなく、モビリティサービス企業としてのダイムラーの顔に注目し、全8回にわたって解剖していく。
特集の前半では、カギを握る組織「ダイムラーモビリティサービス」のトップへの独占インタビューや、現地で重ねたキーマンたちへの取材を通じて、ベンツの知られざる「顔」をお届けする。

◯ LaputaComes・ラピュタ出現

2018-08-27 18:23:23 | ♪ One Short Talk
2018-08-27 18:23:23 🚀 rocketNews

・ラピュタ出現
その人物とは、まあ私(あひるねこ)のことなのだが、昨日夕方ごろの話だ。都内にある自宅を出ると、埼玉方面の空に超巨大な積乱雲を発見した。な、何だあの大きさは……? どう見ても普通ではないそのサイズに、私の目は釘付けになってしまう。



ラピュタやん……。思わず声が出てしまうほど異様な入道雲は、私にラピュタを覆う巨大な渦、通称「竜の巣」を思い起こさせた。ブリッジ! ラピュタはこの中だ! 父さんは竜の巣の中でラピュタを見たんだ!! 竜の巣が実在するならば、きっとあんな感じだろう。












◯ Hiram Rugby 🏉 “Scold” ラグビー平尾さんの「人を叱る時の4つの心得」が子育てにも響く!

2018-08-26 15:53:23 | ♪ One Short Talk


ラグビー平尾さんの「人を叱る時の4つの心得」が子育てにも響く!

テーマ: ・私の子育て
2017-02-11 11:41.46
0・1・2歳 頭と心と体を育てる
ベビーサイン教室
ベビーサイン協会代表理事&
ベビーサイン®の専門家
吉中みちるです。


昨日、2月10日は
昨年若くしてこの世を去った
日本ラグビー界のスター
「平尾誠二さん」の感謝の集いが
神戸で開かれたそうです。

わたし、特段ラグビーが好きとか
もちろん主人は完全インドアー派なので
ラグビーはちんぷんかんぷん・・・
でも、OL時代、とっても仲のよかった仲間の
ご主人が平尾さんLOVEで
ラグビーLOVEだったので、
彼の活躍や神のような存在については
たくさんお話を聞いたことがあり、
若くして病でこの世を去った時に
きっとこのご主人が半狂乱で
悲しんでいらっしゃるだろうな・・・・と
思った事があります。

そんな彼の感謝の集いで
弔辞をされたのが
親交があり、平尾さんの治療に当たった
京都大iPS細胞研究所所長・山中伸弥教授

彼の弔辞の中に
平尾氏の
「人を叱るときの4つの心得」
が一番心に残っているとありました。

グッド!プレーは叱っても人格は責めない
グッド!あとで必ずフォローする
グッド!他人と比較しない
グッド!長時間叱らない

拝見して、あ~これって
子育て全般でも大事なことだな~と
感じました。

合格子どもがやってしまった行為は叱ることがあっても、それをしちゃった子供自身の人格を責めてはいけない。そんな事する〇〇ちゃんはママ大嫌いよ!とかっての、もってのほかですよねあせるこの言葉、人格全否定です叫び

合格後でフォローをする ⇒ お互いの気持ちの整理って大事ドキドキ

合格お友達や兄弟と比較しない ⇒ これ、ついついやってしまいますよね。お兄ちゃんはこうだったのに・・・とかお友達こんな事してないよとかあせる

合格ダラダラ長時間繰り返し怒らない ⇒ やっと終わった~と思ったら、また数時間後、思い出したようにネチネチ・・・ダメですねあせる

う~ん、とっても大事なメッセージが詰まってる。

山本氏の弔辞全文リンクは
こちらから




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◯ SickleMen JICAな人

2018-08-26 11:43:50 | ♪ One Short Talk
2018-08-26 11:43:50

◯ SickleMen JICAな人


1 sickle
鎌1本のジャイカ。

日本のジャイカの国際技術協力事業は、6万8千人以上が各国に派遣されそれぞれの国の様々の分野で国造りを支えてきた。
東パキスタン(現バングラデシュ)は戦後、英国から独立したが世界最貧国。

昭和31年日本は米増産のための農業使節団を派遣した。鹿児島の川路国三さんを団長に総勢4人。まず米国が多くのスタッフと、最新鋭の農機具を送りこんだ。だけど、米国人たちは冷房完備の快適の居住施設からなかなか出ようとしなかった。ところが稲刈り用の鎌だけを携えた日本人はトンギ村に着くやいなや、そのまんま何のためらいもなく、泥田に飛び込んだ。早苗を植え、雑草を取り、耕し、鳥を追った。しかも、竹で編んだ無灯火の小屋に住み、わずか滞在3ヵ月でベンガル語話した。最初、「使節団が泥んこになるとは…」と現地では、不信感すらあった。

だが、熱意と結果がすべてを超越した。米の収穫が一挙に3倍も増えた。人々はどっちに心を開いたか?言うまでもないだろう。第二次世界大戦はアメリカの圧倒的な物量作戦に完敗だった日本だったが、国際援助合戦では、わずか、4人でアメリカに圧勝した。

◯ ◯ 😳「moron」 reup ばーか

2018-08-26 11:24:21 | ♪ One Short Talk
2018-08-26 11:24:21

◯ ◯ 😳「moron」 reup ばーか

2017-09-06 07:44:04 WithLuke


◯ 「moron」





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2014-12-29 07:35:17 eigowithluke.com「moron」の意味と使い方 (ネイティブのスラング辞典と英語発音辞典)  2011年 03月 05日スラング辞典「moron」という侮辱的な表現をよくアメリカの映画やテレビドラマで耳にします。基本的に「moron」は「頭がよくない」という意味で使いますが、多くの場合、馬鹿馬鹿しい行動をやっている人に対して使われます。女子中学生や女子高生はよく男子生徒を子供っぽいと思っていて、男子生徒に対して「you are such a moron」としょっちゅう言います。「moron」は女性に対しても使えますが、やはり「moron」は男性の馬鹿馬鹿しい行動を侮辱するのに、ぴったりです。ちなみに、「moron」と言う時には、たいてい「such a」を付けます。1. What are you doing? You are such a moron.ねえ、何してんの? あんたは本当に馬鹿ね。2. My brother is a complete moron. Yesterday, he tried to drink milk with his nose.私の弟は本当に馬鹿だよ。昨日、鼻で牛乳を飲もうとしたの。「馬鹿馬鹿しい」を意味する「moronic」という形容詞もあります。「moron」は若者がよく使うスラングなのに対して、「moronic」は通常の言葉で、文学にも出てきます。3. His moronic behavior stained the reputation of our firm.彼の馬鹿馬鹿しい行動はわれわれの会社の評判を悪くした。従来、「moron」は医療用語で、8歳から12歳までの精神年齢を持っている大人という定義でした。いうまでもなく、現在は医師は「moron」を使いません。「moron」以外は医療用語がスラングになったケースを思い出せません。「moron」は面白い言葉でしょう。

◯ The Milk is Very Dangerous!!「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた 「牛乳」と検索してびっくり。

2018-08-25 18:04:29 | ♪ One Short Talk
2018-08-25 18:04:29 NetoRavo

2017年9月13日
The milk is very dangerous!
「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
「牛乳」と検索してびっくり。
[福田瑠千代,ねとらぼ]
 「牛乳」とGoogle検索すると、「牛乳は超危険!」と主張する記事が一番上にヒットすると話題です。この内容は本当なのか、ひとつひとつ検証してみました。

「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
9月13日11時時点での検索結果
 牛乳といえば健康に良いというイメージが強いですが、しばしば「むしろ体に悪い」という意見も耳にします。体に悪いとする意見(「牛乳有害説」「アンチミルク」と言ったりします)には一見信憑性がありそうなものから、陰謀論じみた眉唾なものまでいろいろです。この一番上にヒットする記事はどうなのでしょうか。

 検索で最上位に表示されていたのは、サイゾーが運営するネット媒体「ビジネスジャーナル」の記事。当該記事の主張は、記事のタイトルにもある牛乳が「がん」「糖尿病」「脳梗塞」「心筋梗塞」を引き起こす可能性が高いというものです。これらの主張の妥当性について、個別に見ていきましょう。


牛乳を飲むとがんになる?

 ビジネスジャーナルによると牛乳ががんを引き起こすのは、効率の良い搾乳のため常に妊娠状態にあるのが最大の要因。妊娠中の哺乳類は胎児を守るためエストロゲンなどの女性ホルモンの値が高くなり、これが牛乳の中に混じり、乳がん、子宮がん、卵巣がん、前立腺がんなどを引き起こす可能性が高くなると主張しています。これは本当なのでしょうか。

 食品安全委員会の調査によると、確かに市販の牛乳から微量のエストロン(エストロゲンの一種)が計測されています。ではこれはガンを引き起こすほどの数値なのでしょうか。

「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
食品安全委員会の調査によると、確かに牛乳にエストロンが含まれている
 この数値に対し、業界団体の「Jミルク」が参考になるデータを公開しています。Jミルクによると、牛乳500mlに含まれるエストロンをエストラジオール(これもエストロゲンの一種)に換算すると、血中濃度の上昇量は11.9pg/mL。男性の正常範囲が20〜60pg/ml、女性の基準値の範囲が10〜366pg/mlであることを考慮すると、女性ホルモンは「まったく心配するレベルの量ではありません」と結論づけています。

「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
エストラジオールの正常値・基準値(Jミルク公式サイトより)
 ただし近年の「世界がん研究基金(WCRF)」による研究では、牛乳が前立腺がんのリスクを上昇させる可能性があるとの報告もされています。またその一方で、牛乳には大腸がんのリスクを低減する可能性が高いことも分かってきており、国立がん研究センターはメリットとデメリットを考慮して「総合的な判断が必要」であると呼びかけています。

牛乳は「糖尿病」「脳梗塞」「心筋梗塞」を引き起こす?

 牛乳が「糖尿病」「脳梗塞」「心筋梗塞」を引き起こすという主張についてはどうでしょうか。ビジネスジャーナルの記事では牛乳の問題点として、牛乳に含まれる脂肪の主体が飽和脂肪酸である点を上げています。飽和脂肪酸を過剰に摂取すると、血液の粘度が上がり、血液循環が悪くなる。これにより、脳梗塞や心筋梗塞が引き起こされ、さらに血中コレステロールや中性脂肪酸が増えて糖尿病や肥満といった生活習慣病につながるリスクを指摘しています。事実なら飲むのを躊躇してしまうところですが、これは本当なのでしょうか。

 Jミルクは牛乳の脂肪の働きについて、「一見、飽和脂肪酸が多い」としつつも、炭素数が12以下の短・中鎖の脂肪酸が多い点を指摘しています。短・中鎖の脂肪酸は体に吸収されやすく、燃焼もされやすいのが特徴で、これは「血液循環を悪化させる」というビジネスジャーナル記事の前提を揺るがすものです。

 さらに複数のコホート研究で牛乳・乳製品摂取と循環器疾患死亡と糖尿病リスクについて統計的な有意差は無い、あるいはリスクを低下させる傾向があるとの結果が出ています。

「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
コホート研究はエビデンス(証拠性)が高いとされている(Jミルク メディアミルクセミナーニュースレターより)
見比べて、科学的な裏付けのある情報を

 ねとらぼ編集部では、日本大学ミルク科学研究室の教員にも話を聞きました。教員は牛乳の脂肪が血液循環に悪影響を与えるという意見に対し「それを言い出すと牛乳脂肪以外も含め、脂肪が全て危ないことになってしまいます。多くの食品を否定することになるのではないでしょうか」と指摘。また牛乳に含まれる女性ホルモンががんを引き起こすかもしれない点については「証明するためには50年スパンの疫学的調査や、大人数を動員した上で食事制限を行い、統計学的な集計が不可欠ですが、とても難しいでしょう」と、慎重に考えていく必要性を強調しました。

 またJミルクに対しても「牛乳有害説」について、これまでどのような対応をしてきたのか聞きました。Jミルクの広報担当者は「そうした(牛乳有害説的な)意見が目立つようになってきたのは10年ほど前から。ある外科医の先生が牛乳は体に悪いとするベストセラー本を出して、その際は公開質問状という形でやりとりをしたこともありました。ただし基本的には発信者に対して直接反論をするというよりも、『こういうウワサがあるけど、実際の所どうなの?』という形で、サイト上で情報発信を続けています。大学の先生にも監修いただきながら、科学的なエビデンスに基いたコンテンツとして出しているので、そういう裏付けのある情報を元に判断してもらいたいです」と話していました。

「牛乳は超危険!」って本当? Google検索最上位に出てくる記事を検証してみた
 Googleなどの検索エンジンでは、必ずしも正確な情報を最初に提示してくれるとは限りません。「エストロゲン」「飽和脂肪酸」といった聞き慣れない専門用語が並ぶといかにもそれっぽく思えて納得してしまいそうになります。しかしそんなときこそ本当に信用できる内容なのか、複数の情報源を参考にしながら判断していくことが必要になります。

🐇○ RabbitLion 獅子博兎 「ししはくと」

2018-08-19 14:54:53 | ♪ One Short Talk
2018-08-19 14:54:53 TheOtherDay

🐇○ 獅子博兎 「ししはくと」

17/11/19 04:40 ♪ One Short Talk
2017-11-19 04:40:23

○ 獅子博兎 「ししはくと」
09/10/09 06:35

♪PFK ASAP NEWS



「獅子博兎 (ししはくと) という言葉がある。
ライオンがウサギのような小動物を
捕まえる際に気を抜かないことから、何事にも全力を尽くすべきだという姿勢を
例えたものだ。

サッカーアジア杯最終予選 日本 - 香港 6 : 0

◯ 🍖 Bones ”痩せすぎ”話題の山田優さん 血管なのか骨なのか。

2018-08-14 17:19:47 | ♪ One Short Talk

◯ 🍖 Bones ”痩せすぎ”話題の山田優さん 血管なのか骨なのか。

2018-03-08 01:20:45





「足の血管凄すぎ」 ”痩せすぎ”話題の山田優、足先だけでも伝わるスレンダーぶりに心配の声も




血管なのか骨なのか。






 


 

 


 


 女優でモデルの山田優さんが3月3日、春物パンプスを履いた足先をInstagramで公開し、その細さに注目が集まっています。ほんっとうにスレンダー。


山田優 モデル スレンダー
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 ぜい肉が全くない足先(画像は山田優Instagramから)



 春らしい黒のシースルー素材にドットがかわいらしいパンプスを素足で履いた山田さん。パンプスはかわいらしいデザインが多いジルスチュアートのもので「激かわでタイプ過ぎ」という山田さんですが、スレンダーな足先に対しては「足の血管凄すぎ」「小さい頃は血管出てるの嬉しかったけど 大人になると、、、」との少し複雑な心境をつづっています。





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 モデルという職業柄、身長169センチ体重47キロ(所属事務所のプロフィールから)という痩身な山田さん。披露した足先に関しては幼少期から血管が目立っていたという本人談もあることから、浮き出た血管がさらに細さを際立たせてしまったのかもしれません。しかしこれまでにも、Instagramで公開したセルフィーに写った鎖骨の目立つ胸元やあまりに細い足首に対して、ファンから心配の声が上がったこともあり、今回も同様に心配する声が寄せられています。


山田優 痩身 細すぎる モデル
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 浮き出る鎖骨(画像は山田優Instagramから)



山田優 痩身 細すぎる
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 血管が目立つ足(画像は山田優Instagramから)



 モデルの過剰な痩身化が世界的に問題視されている昨今。フランスでは2015年にBMIが18を下回るモデルの活動を禁止する法案が可決されたことも(制定された法律では、ファッション業界などからの抗議で下限を撤廃されています)。日本でもBMI18に相当するシンデレラ体重(メートルに換算した身長の2乗×20×0.9)が話題となり、Twitterなどで健康に良くないと取り沙汰されたことがありました。


 スレンダーな体付きの山田さんですが、2017年には夫の小栗旬さんとの間に第2子を出産するなど本人は至って健康な様子。Instagramでは、ショッピングやパーティーを楽しむ姿が日々公開されています。


 

 

 激かわでタイプ過ぎ。<br>
<br>
#jillstuart <br>
@jillstuart.jp <br>
#足の血管凄すぎ<br>
#小さい頃は血管出てるの嬉しかった<br>
#けど<br>
#大人になると、、、 #ドットでリボンでスケスケ
 




◯○ Applying Lessons from Sun Tzu and The Art of War to Everyday Life「孫子の兵法」を日常生活に活用する方法

2018-08-13 13:15:53 | ♪ One Short Talk


2016-11-10 05:58:53 lifehacker
Applying Lessons from Sun Tzu and The Art of War to Everyday Life

James Clear
10/10/16 10:00amFiled to: SELF IMPROVEMENT
81.8K
21
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Sun Tzu was a legendary military strategist in ancient China and he is the author of the famous book, The Art of War. He was a master of “soft power” and the father of “agile warfare.” Whenever possible, he preferred to win without fighting or, at the very least, to win the easiest battles first.

This post originally appeared on JamesClear.com.

He wrote, “In war, the victorious strategist only seeks battle after the victory has been won.” He advised his troops to “make your way by unexpected routes and attack unguarded spots.” And he further stated, “Military tactics are like water. For water, in its natural course, runs away from high places and hastens downwards. So, in war, the way is to avoid what is strong and strike at what is weak.”

The teachings of Sun Tzu extend far beyond the field of battle because they are focused on finding the easiest way to achieve a specific goal. His approaches can be applied to everything from business growth and goal setting to weight loss and habit formation.

Let’s talk about how to apply military strategy to our daily lives.

The Battle for Better Habits

Too often, we try to build new habits, achieve big goals, and otherwise “win at life” through sheer force. We fight our battles directly and attack the enemy—in this case, our bad habits—at the point where they are strongest.

For example:

We try to follow a strict diet while we are out to dinner with friends.
We try to write a book in a noisy environment.
We try to eat healthy in a house filled with sweets and sugar.
We try to do our homework with the television on.
We try to concentrate while using a smartphone filled with social media apps, games, and other distractions.
And when we fall off course and fail to achieve our goals, we blame ourselves for “not wanting it badly enough” and for not having enough willpower. In many cases, however, failure is not a result of poor willpower, but a result of poor strategy.

Good military leaders start by winning easy battles and improving their position. They wait until the opposition is weakened and morale is low before they take on their foe directly. Why start a war by fighting battles in areas that are well-defended? Why start new habits in an environment that makes progress difficult?

Sun Tzu would never lead his army into a battle where the terrain was not to his advantage. He would not begin by attacking the point where the enemy is strongest. Similarly, we should make easy improvements to our habits first, build our strength, and establish a better position from which to attack the most difficult changes.

Sun Tzu, Master of Habits

Let’s adapt Sun Tzu’s teachings to building better habits. Here are a few examples that take his thoughts on war and apply them to daily life.

Example 1:

Sun Tzu: “You can be sure in succeeding in your attacks if you only attack places which are undefended.”
Adapted: “You can be sure in succeeding in your habits if you only build habits which are easy to maintain.”
Example 2:

Sun Tzu: “He will win who knows when to fight and when not to fight.”
Adapted: “He will improve his behavior who knows which habits to start with and which ones to leave for later.”
Example 3:

Sun Tzu: “A clever general, therefore, avoids an army when its spirit is keen, but attacks it when it is sluggish and inclined to return.”
Adapted: “A clever person, therefore, avoids the areas where bad habits are strongest, but attacks them where they are weak and easy to change.”
Fight Battles You Are Destined to Win

Becoming better is not simply a matter of willpower or work ethic. It’s also a matter of strategy. What people assume is a lack of willpower or an unwillingness to change is often a consequence of trying to build good habits in bad environments.

If you are trying to read more books, don’t do it in a room filled with video games, Netflix, and a television. Move to a less distracting environment.
If you’re very overweight, don’t try to follow a workout program for college athletes. You can get there eventually, but that’s not a battle you need to fight right now. Start with a manageable change.
If you’re surrounded by people who tear down your goals, then work on your projects in a different location or reach out to like-minded people.
If you’re trying to stick to a writing habit when your kids are home from school and your house is in chaos, then work on it at a different time. Switch to a time of less resistance.
Build your habits where it is easy to do so. Re-define the situation. Create a game where the odds are stacked in your favor.

It sounds simple, but how often do you find yourself fighting difficult battles and ignoring easy ones? There is plenty of time to fight the difficult battles. Win the easy battles first.

The smartest path is to improvement is the one of least resistance. Fight battles you are destined to win.

How to Use Military Strategy to Build Better Habits | James Clear

James Clear writes at JamesClear.com, where he shares self-improvement tips based on proven scientific research. You can read his best articles or join his free newsletter to learn how to build habits that stick.

2016-11-10 05:58:53 lifehacker
itou - こころ,キーパーソン,メンタル,モチベーション,人生,仕事術,働き方,時間管理,生活,生産性向上 今日, 09:00 pm
「孫子の兵法」を日常生活に活用する方法

「孫子の兵法」を日常生活に活用する方法


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孫子は古代中国における伝説的な軍略家で、有名な兵法書『孫子』の著者でもあります。また、孫子は「ソフトパワー」のマスターであり、「機動戦」の父でもあります。孫子は、できるかぎり戦わず勝つこと、また、戦うなら最も楽に勝つことを良しとしました。
孫子は「戦においては、勝つ将軍はまず勝利を得て、それから戦を求める」と書いています。また、自軍の兵士に、「予期せぬルートを行軍し、敵の無防備なるところを攻めよ」と助言しています。さらに、「兵法とは水のようなものである。水は、自然の法則に従い、高いところを避け、低いところへ流れてゆく。戦においても、敵の強いところを避け、弱いところを攻めるようにする」と説いています。
孫子の教えは、具体的な目標を達成するための最も楽なやり方にフォーカスしていて、それは戦場をはるかに超えて生かすことができます。事業の拡大から、ダイエット、習慣づくりに至るまで、孫子のアプローチはさまざまな場面に活用することができます。
そこで、私たちの日常生活に孫子の兵法を活用する方法を解説します。

良い習慣をつくるという戦い

私たちは多くの場合、新しい習慣をつくる、大きな目標を達成する、ひいては「人生に勝つ」ことに力づくで取り組もうとします。悪い習慣、すなわち「敵」に真正面からぶつかって、敵の最も強い場所を攻撃しようとするのです。たとえば、次のようなことをしたことはありませんか。

友人たちと頻繁に外食に出かけながら、厳格な食事制限を守ろうとする。
騒がしい環境で原稿を書こうとする。
家にお菓子やスイーツを大量に置きながら、健康的な食生活をしようとする。
テレビをつけながら宿題に取り組む。
ソーシャルメディアのアプリやゲームなど、気が散るものがたくさんインストールされたスマホを手に持ちながら、何かに集中しようとする。
そして、失敗したり、目標が達成できないと、「気持ちが足りなかった」とか意志が弱すぎたといって自分を責めるのです。しかし、多くの場合、失敗した原因は意志の弱さではなく、戦略のまずさです。
優れた指揮官は楽な戦闘に勝つことからはじめ、戦況を少しずつ有利なものにしていきます。敵軍が弱体化し、士気が低下するのを待って攻撃を仕掛けます。わざわざ敵が防御を固めている場所を攻めることから戦をはじめる理由があるでしょうか? 同じく、わざわざ困難な環境のなかで新しい習慣づくりをはじめる理由があるでしょうか?
孫子は、地形的に不利な状況で、自軍に攻撃を命じることは決してありませんでした。敵の一番強い地点を攻めることから戦闘をはじめることもありませんでした。同じように、私たちもやりやすいところから習慣を改善し、強みを育て、そこを拠点に、有利な陣形を整えながら、最難関の場所へと歩を進めるべきなのです。

この美女たちが集められた、意外な理由 この美女たちが集められた、意外な理由 [ lifehacker ]
孫子に学ぶ、習慣化のマスター

孫子の教えを習慣づくりに適用してみましょう。孫子の兵法を日常生活に応用した事例が以下の3つです。
孫子の兵法:防御のない場所だけを攻めれば、攻撃はまちがいなく成功する。
日常生活への適用:続けるのが簡単な習慣だけに取り組めば、習慣づくりはまちがいなく成功する。
孫子の兵法:戦うべきときと、戦うべきではないときを知る者は勝つ。
日常生活への適用:取り組むべき習慣と、今は取り組むべきでない習慣を知る者は、良い習慣をつくる。
孫子の兵法:賢い将軍は,敵軍の士気が高いときは攻撃を避け,士気が低下し,故郷を思いはじめたころに、攻撃を仕掛ける。
日常生活への適用:賢い人間は、悪い習慣が最も強く根付いている部分は避け、弱く、変えやすい習慣に攻撃を仕掛ける。

勝てる戦いをする

生活の改善には、意志力や労働倫理だけが重要なのではありません。戦略も重要です。意志力の欠如や変化への抵抗だと言われていることの多くが、不利な状況で良い習慣をつくろうとしている結果にすぎません。
本をたくさん読みたいなら、ビデオゲームやテレビがある場所で読もうとしないことです。邪魔が入らない環境に移動してください。
体に肉が付きすぎているなら、アスリート用のワークアウトプログラムにいきなり取り組んだりはしないことです。最終的にそこに到達するのはOKですが、最初から挑むべき戦いではありません。手に追えることからはじめてください。
あなたの目標を邪魔する人たちに囲まれているなら、場所を移すか、同じ志を持つ仲間を探しましょう。
書く習慣をつくりたいなら、子どもたちが家にいて、家がカオスになる時間帯ではなく、もっと集中しやすい時間にトライしてください。抵抗が少ない時間を選んでください。
取り組みやすい環境で習慣づくりをしてください。環境を再定義してください。 有利な場所で戦いをしてください。
簡単そうに聞こえますが、よく自分を振り返ってみてください。わざわざ困難な状況で戦おうとはしていませんか? 簡単な戦いを見逃してはいませんか? そうではなく、まずは勝つ見込みの高い戦いをすることです。
習慣を改善する最も賢いやり方は、抵抗が最も少ない道を進むことです。勝てる戦いをしてください。

How to Use Military Strategy to Build Better Habits|James Clear
James Clear(原文/訳:伊藤貴之)

◯ How to Remember People's Names Emily Price // 人の名前を覚える方法

2018-08-08 15:11:19 | ♪ One Short Talk
2018-08-08 15:11:19 lifehacker

How to Remember People's Names


Emily Price
7/29/18 12:11pmFiled to: MEMORY
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When you meet people, especially a lot of people at once somewhere like a networking event, it can be hard to remember their names at first.

According to Charan Ranganath, the director of the Memory and Plasticity Program at the University of California, Davis the simplest explanation as to why you forget is just that you’re not all that interested. He spoke to Time about the issue in a story published this week. You don’t know that the person you’ve just met is potentially your new best friend, instead, right now they’re someone that you might not ever meet again after this interaction. Why waste valuable brain space remembering their name?

Recent Video from Lifehacker

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How to Peel Garlic With Charmaine
7/13/18 2:58pm
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Why It's So Hard to Remember People's Names

It happens to the best of us. You meet someone at a party, then three days later you run into them…

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If you’re having trouble remembering someone’s name, Ranganath suggests trying a mnemonic device to help you remember. So, you might remember Walter as “Walter the Writer” or “Bob the Beatboxer.”

When you can associate someone’s name with something else, then it will be easier for you to recall that name later on, and you’ll trick your brain. He also recommends testing yourself on the name a few seconds into the conversation and a few minutes in and trying to use that person’s name in conversation a few times to help the same stick.

And if all else fails, you can always ask the person for their name again down the line.



人の名前を覚える方法


エミリープライス
7/29/18 12:11 pmに提出する:メモリ
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あなたが人々、特にネットワーキングイベントのような一瞬に多くの人々と会うとき、最初は名前を覚えにくいかもしれません。

カリフォルニア大学デービス校の記憶と可塑性プログラムのディレクターであるCharan Ranganath氏によれば、あなたが忘れた理由についての最も簡単な説明は、あなたが興味を持っているわけではないということだけです。彼は今週発表された物語の中でこの問題についてTimeと話しました。あなたは、あなたが会ったばかりの人物があなたの新しい親友かもしれないということを知らないのですが、今はこの交流の後に再び会うことのない人物です。貴重な脳の空間を名前を覚えて浪費するのはなぜですか?

最近のビデオからライフハッカー

03:15

クラシック音楽を鑑賞する:交響曲
月曜日午前9時28分
記事プレビューサムネイル
なぜ人々の名前を覚えていないのか

それは私たちの最善を尽くす。あなたはパーティーで誰かに会い、3日後にあなたはそれらにぶつかる...

続きを読む
あなたが誰かの名前を覚えていない場合、Ranganathはあなたの記憶を助けるニーモニックデバイスを試すことを提案します。だから、あなたは「Walter the Writer」または「Bob the Beatboxer」としてWalterを覚えているかもしれません。

誰かの名前を他のものと関連付けることができれば、その名前を後で思い出すことがより簡単になり、あなたの脳を騙すでしょう。彼はまた、会話に数秒間の名前で自分自身をテストし、会話でその人の名前を数回使用して同じスティックを助けることを数回試すことをお勧めします。

他のすべてが失敗した場合、あなたはいつもその人に再びその名前を聞かせることができます。

◯ PensionTerminated // 老後に働きすぎると年金は支給停止になる

2018-08-05 15:41:05 | ♪ One Short Talk
2018-08-05 15:41:05 President Online

◯ When u work too much in ur old age, a pension's provision is Terminated.
老後に働きすぎると年金は支給停止になる

"稼ぐべき金額"を3パターンで推計
マネー 2018.8.5
#年金 #貯蓄
高橋 晴美
フリーライター 高橋 晴美
PRESIDENT 2017年11月13日号
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①定年後も働くなら知っておきたい「年金の支給停止」という制度。いくら稼いだらいくら年金がストップするのか。2019年60歳を迎える3夫婦の貯金額の推移と貰える年金総額をシミュレーションした――。
年金と貯蓄では破綻するかも?
老後の生活を支える公的年金。現在、夫婦2人世帯の受給額は平均20万円程度となっている。これに対し、老後に必要と考えられている最低日常生活費は月額で平均22万円、ゆとりある老後生活費は約35万円という調査結果もある(生命保険文化センター調べ)。年金では不足する分を預貯金から出す場合、月15万円を補てんすれば1年で180万円。3000万円あっても17年ももたず、60歳でリタイアすれば70代後半で底をついてしまう計算だ。ファイナンシャルプランナーの横山光昭氏はこう話す。


アフロ=写真
「現在の高齢者でさえ年金だけでは生活費が不足しがちですが、公的年金の支給は先細りが予想され、さらには長生きが当たり前になっている。老後に必要な額が膨らみ、年金と預貯金だけでは老後破綻に陥る可能性が高いといえます。少なくとも90歳程度までは貯蓄を維持できるよう、なんらかの手立てをする必要があります」

貯蓄を増やしておくのが重要なのはいうまでもないが、それには限界がある。そこで考えたいのが、長く働いて収入を得ることである。

「現役のときより収入は減るのが一般的ですが、働いている期間は貯蓄の目減りを抑えることができる。長く働くほど、老後破綻のリスクを小さくできます」

年金制度の将来像も気になるところ。厚生年金の支給開始年齢は段階的に引き上げられており、昭和36年4月2日以降に生まれた男性(女性は昭和41年4月2日以降)が受給できるのは65歳から。さらに67歳まで引き上げられたり、支給額が見直されたりする可能性もある。そうなれば、ますます働いて収入を得ることが重要になる。

そこで知っておきたいのが、60歳以降の働き方によって年金の支給額が減る可能性があることだ。

働きながら受給する年金を「在職老齢年金」といい、年金額の一部または全部が支給停止になる。自営業者は老齢基礎年金(以下、国民年金)、会社員はそこに老齢厚生年金(以下、厚生年金)が上乗せされるが、支給停止の対象は厚生年金のみで、国民年金はカットされない。また、支給停止になるのは「厚生年金に加入しながら老齢厚生年金を受ける人」で、なおかつ「厚生年金の支給額と、働いて得た賃金との合計が一定額を超えた場合」である(自営業やアルバイトは支給停止にならない)。具体的には、厚生年金の額を12で割った「基本月額」と、毎月の賃金と賞与の合計を12で割った「総報酬月額相当額」(以下、賃金)との合計が、65歳未満では28万円、65歳以上では46万円を超える場合で、支給停止額の計算方法は65歳未満と65歳以上で異なる。



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②いくら稼いだら、年金は支給停止になるか?


稼ぐほど手取り額は多くなるので、働いたほうがいい
厚生年金に加入できるのは70歳までだが、厚生年金加入事業者で働く場合は、支給停止の対象になることも覚えておきたい。

「65歳以上ではかなり稼がないと支給停止にはならない、というわけです。支給停止にならない範囲で働く手もありますが、支給停止額が賃金を上回ることはありません。たとえ年金が減らされても、稼ぐほど手取り額は多くなるので、気にせず働いたほうがいい」

ほかにもいいことがある。60歳以後も厚生年金に加入すると、65歳まで働いた分が65歳以降の年金に70歳まで働いた分は70歳以降の支給額に反映される。(途中で退職した場合は、1カ月を経過した後に年金支給額に反映)。加入期間中は保険料を負担することになるが、働いた分だけ、将来の年金が増えるのである。

65歳、70歳、75歳、80歳まで働くと、貰える年金はどう変わり、預金はどう推移するか。具体的に見ていこう。

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90歳まで残高を維持




③▼case 1
65歳まで会社に再雇用、その後はアルバイト
多少の支給停止は受けるが、5年間働いた分年金は増額
(金田家)夫/平均年収600万円。65歳まで再雇用で手取り年収206万円。その後はアルバイトで70歳まで年収120万円、以後、年収70万円。妻/5年間会社員として働き、専業主婦に。夫より2歳年下。60歳時点の世帯貯蓄2500万円で変動率は年0.3%。支出は基本生活費300万円、住宅維持費30万円、特別費(レジャー費、介護費など)50万円で、変動率は年0.5%。
90歳まで残高を維持
定年後も働き続けた場合に年金や貯蓄がどうなるか。2019年定年を迎える3家計のケースで横山氏に算出してもらった。

まずは、大学卒業後電機メーカーで働き、60歳で定年退職する金田さん(仮名)。38年間の平均収入は600万円。妻は5年間会社員として勤めたあと専業主婦となり、子ども2人は独立した。定年退職時点の貯蓄は退職金を含め2500万円だ。住宅ローンは完済済み。毎月の生活費は25万円(住宅維持費年30万円を除く)で、レジャー費などの特別費として年50万円程度を使いたいという。

年金は夫分が63歳から厚生年金が157万円、65歳からは国民年金と加給年金(※1)を加えた274万円が支給される予定となっている。2歳下の妻は62歳から厚生年金が7万円、65歳からは国民年金と振替加算(※2)を加えた87万円が支給される。

金田さんの勤務先には再雇用の制度があるが、これを利用せずに60歳でリタイアした場合、定年後から年金支給開始までの年間収支は380万円近いマイナスに陥り、年金が支給されても、赤字が続く。貯蓄はハイペースで目減りして78歳のときには底を尽く。つまりは老後破綻、ということになる。横山氏は、家計相談に訪れる人に、「90歳、95歳くらいまで貯蓄残高を維持できるようなライフプランを立てるよう、助言している」という。90歳時点での年金の受取総額は夫6502万円、妻が2109万円だが、貯蓄は1400万円を超えるマイナスで、債務超過である。60歳以降も働かなければ家計は成り立たないことは明らかだ。

※1 厚生年金に加入した夫が、妻が65歳になるまでもらえる扶養手当年金
※2 妻が65歳になると打ち切られる加給年金のかわりに妻に支給される年金



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④年間206万円の収入を得るとどうなるか





50代以下の世代では安心とは言い切れない
では65歳まで再雇用で働き、年間206万円の収入を得るとどうなるか。その場合、年金は一部支給停止となり、年間36万円がカットされ、支給額は121万円に。とはいえ、厚生年金の加入期間が5年間長くなることでわずかながら65歳以降の年金額が増え、90歳時点での年金総額は110万円多い6612万円となる。それでも、87歳で破綻する計算だ。

そこで、65歳から70歳まではアルバイトで年120万円の収入を得ることを考えてみよう。アルバイトなら厚生年金非加入のため、支給停止にはならない。また加入期間も変わらないため、年金の受取総額は65歳まで働いた場合と同じとなる。それでも働いて収入を得るのが功を奏し、90歳時点で245万円の貯蓄が残る。さらに収入を下げても75歳まで働けば90歳で貯蓄残高615万円、80歳まで働ければ979万円だ。

「70歳まで働けば老後破綻は避けられて、75歳程度まで働けば余裕ができそうですが、現在、50代以下の世代では、残念ながら安心とは言い切れません」

と、横山氏。年金の制度改正により、支給額が減る可能性が高いからだ。仮に90歳までの支給総額が8割程度まで減った場合、70歳まで働いても82歳で破綻、75歳まで働いて84歳、80歳まで働いても86歳で破綻してしまう。

「あくまで仮定ですが8割程度に減ることは見込んでおきたいところです。子どもへの援助をしたいと考える人も多いですが、試算してみると夫婦の生活だけでも大変であり、1円たりとも余裕がないことがわかる。現役時代にしっかり貯めること、生涯現役をめざして働く準備をすること、支出をコントロールすることが重要です」


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⑤自宅を改装し蕎麦屋を開店
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▼case 2
定年後は自営業に転身
年金の支給停止はなしで、働けば働いた分家計は潤う
(村上家)夫/平均年収500万円。60歳で定年退職したあと、自宅で蕎麦屋を開業。手取り年収は168万円。妻/平均年収350万円。60歳で定年退職後、夫の蕎麦屋を手伝う。夫と同じ歳。60歳時点の世帯貯蓄は2000万円で、変動率は年0.3%。支出は基本生活費330万円、住宅維持費30万円、特別費(レジャー費、介護費など)65万円で、変動率は年0.5%。
自宅を改装し蕎麦屋を開店
定年後、自営業に転身した場合はどうだろう。村上さん(仮名)は同年齢の共働き夫婦。揃って浪費家で60歳時点の貯蓄は退職金2000万円のみ。基本生活費や住居費は金田さんと変わらないが、特別費は65万円と多めを見込んでいる。夫の平均年収は金田さんより100万円低い500万円で、年金は夫分が63歳から厚生年金が131万円、65歳からは国民年金を加えた209万円が支給される予定。妻は61歳から厚生年金が91万円、65歳からは170万円が支給される。

夫が90歳時点での年金受取総額は夫が5696万円。金田さんより平均年収が低い分、年金も少ないが、妻も厚生年金に加入しており、受取額は4784万円。夫婦の合計は1億480万円となる。

「これが共働きのメリットです。妻が専業主婦やパートなら、厚生年金に加入できるような働き方に切り替えたほうが老後の安心感につながります」

とはいえ、60歳で2人ともリタイアすると75歳で破綻。やはり働くことが重要となる。

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⑥定年退職後に自営業で働く
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そこで、村上夫妻は自宅の1階を利用して隠れ家的な蕎麦屋を経営すべく準備を進めており、年間の利益を168万円程度(月14万円)と想定している。自営業で厚生年金に加入しない場合は60歳以降の働きに応じて将来の年金額が増えることもないが、年金の支給停止とは無縁で、いくら稼いでも支給停止の心配はない。定年退職後に自営業で働く(厚生年金に加入しない)なら年金額への影響は一切なし、ということである。

蕎麦屋を65歳まで経営すれば収入は840万円増え、破綻年齢は83歳まで引き延ばせる。さらに70歳まで働けば90歳まで破綻は避けられ、75歳まで働ければ90歳時点で1000万円を超える貯蓄が残せる計算だ。

「自営業は引退時期を自身で決められるメリットがあります。ただしリタイア後に事業を営むなら、コストをかけず、リスクがない方法を考えるのが基本です」


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⑦年金額が100万円減る!



▼case 3
厚生年金ありの会社で働き続ける
支給停止の額は多いが、高い収入で十分補える
(佐伯家)夫/平均年収800万円。60歳で定年退職後、再雇用で働く。手取り年収は290万円。妻/専業主婦。夫より2歳年上。会社員として働いた経験はなし。60歳時点の世帯貯蓄は2000万円で、変動率は年0.3%。支出は基本生活費380万円、住宅維持費30万円、特別費(レジャー費、介護費など)60万円で、変動率は年0.5%。
年金額が100万円減る!
佐伯さん(仮名)は商社を60歳で定年退職。妻は専業主婦で働いた経験がない。夫は高年収で、定年退職時までの平均年収は800万円。そのためか支出も多く、60歳時点の貯蓄は2000万円と、年収が高いわりには心もとない。リタイア後の支出も、基本生活費が380万円(月額約32万円)ほか、レジャー費などの特別費60万円程度が見込まれる。

年収が高かった分、夫の年金は多く、63歳から厚生年金が209万円、65歳からは国民年金を加えた287万円が支給される予定。2歳上の妻は国民年金のみで、65歳からは78万円である。60歳でリタイアした場合、夫が90歳時点での年金の受取総額は夫7880万円、妻が2184万円となる。

年金額は多いが、支出が多いこともあって69歳で家計は破綻。90歳時点では3400万円を超える債務超過である。

とはいえ、佐伯さんは会社から引き留められており、佐伯さん自身もなるべく長く働きたいと考えている。要職に就き、手取り年収290万円程度が得られるという。

そこで60歳以降も働く場合を試算すると、年金に大きな影響が出ることがわかる。手取り年収290万円で働いた場合、年金の支給が始まる63歳から65歳まで、116万円もの支給停止となる計算だ。

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116万円もカットされるのは納得がいかない



⑧116万円もカットされるのは納得がいかない、という向きもあるだろう。たしかに心情的にはそうだが、手取りで考えると、年金だけなら209万円なのに対し、290万円の賃金を得れば290万円+支給停止額を引いた年金93万円で383万円となり、働いたほうが多くなる。

「支給停止には目をつぶり、“実”を取ったほうがいいといえます。実際、65歳まで働けば家計破綻に陥るのは77歳のとき。5年働くことによって8年分、家計が好転しますよ」

さらに働くとどうなるか。働く限り、年金の支給停止は続くが、65歳未満と65歳以上では計算方法が異なり、65歳を過ぎると支給停止額が小さくなる。

佐伯さんの場合、65歳からは支給停止額が116万円から13万円まで大幅に減る。そして65歳までの5年間、厚生年金の加入期間が長くなったことでもともとの支給額も9万円増え、年金の受給額は284万円となる。これで破綻年齢は87歳まで延ばせる。

さらに75歳まで働けば90歳時点で918万円、80歳まで働けば2332万円もの貯蓄が残せる。


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⑨受給開始は後ろ倒しできる


受給開始は後ろ倒しできる
ここで1つ裏技を。年金の受給額を増やすには、「繰下げ支給」を受ける方法もある。年金の受給開始時期を任意で延期するもので、1カ月繰下げるごとに年金の額が0.7%増額される。繰下げ月数は65歳から70歳までの最大60カ月で、増額率は最大42%。国民年金だけ繰下げたり、厚生年金だけ繰下げたりすることも可能だ。

佐伯さんが厚生年金、国民年金とも70歳まで繰下げた場合について試算したもの(70歳でリタイアするケース)。普通に受け取る場合、70歳時点の受給額は306万円なのに対し、70歳まで繰下げた場合は42%増の435万円にアップする。

しかし、繰下げた5年間は受取額がゼロになるため、単純に繰下げたほうが得とはいい切れない。得になるのは、「増額された年金を、ある程度長い期間受け取る場合」だ。佐伯さんのケースでは、75歳時点では普通に受け取った場合の受取総額が3739万円なのに対し、繰下げ支給では3025万円と700万円以上少ない。しかし81歳時点では普通の受給5575万円に対し、繰下げ支給が5632万円と逆転する。その後は繰下げ支給のほうが有利になり、85歳時点では約570万円、90歳時点では約1200万円プラスと、長生きするほど得になる。

「何歳まで生きるかは神のみぞ知るですが、亡くなればお金はかかりません。『長生きのリスク』に備えて繰下げ支給を選択するのは、合理的だといえます」

なお、内閣府では現在70歳までの繰下げ支給を70歳以降まで延長する提言をまとめており、今後、議論が進む見込みとなっている。年金に頼らず働く人を後押ししたい考えが見え隠れする。とはいえ、働く気はあっても、健康を害するなどして働けなくなる可能性もある。

「働ける状態ではないが長生きする、というのが一番怖い。そのリスクに備えるには、健康管理を怠らず、長く働くための手段を考えておくこと。貯蓄を増やす、住宅ローンを定年までに完済する、支出を見直すなど、現役時代の家計管理も重要です」

定年後のライフプランを立てつつ、現在の「財布の紐」も緩めない。老後の安心を得るのは、一筋縄ではいかないようだ。




横山光昭
マイエフピー代表
ファイナンシャルプランナー、家計再生コンサルタント。1971年生まれ。家計の借金・ローンを中心に、盲点を探りながら抜本的解決、確実な再生を目指す。独自の貯金プログラムで1万人以上の赤字家計を再生。著書に『はじめての人のための3000円投資生活』(アスコム)、『50歳からの「お金の不安」がなくなる生き方』(だいわ文庫)など。




◯AugustHOT // 関東甲信から九州北部にかけて、8月7日ごろからの約1週間,は「かなりの高温」

2018-08-03 20:06:37 | ♪ One Short Talk
2018-08-03 20:06:37 JMA
要注意
生活・健康 その他
2

 気象庁は毎週月曜日と木曜日に、情報発表日の5日後から14日後までを対象とした「異常天候早期警戒情報」を発表している。2018年8月2日時点の情報によると、関東甲信から九州北部にかけて、8月7日ごろからの約1週間は「かなりの高温」となる可能性が30%以上だという。

 気象庁の「異常天候早期警戒情報」は、原則として毎週月曜日と木曜日に、情報発表日の5日後から14日後までを対象として、7日間平均気温が「かなり高い」もしくは「かなり低い」となる確率が30%以上、または7日間降雪量が「かなり多い」となる確率が30%以上と見込まれる場合に発表される。なお、降雪量については11月~3月のみ。

 2018年8月2日に発表された情報は、8月7日~16日が対象。関東甲信・北陸・東海・近畿・中国・四国・九州北部(山口県を含む)の地方で、8月7日ごろからの約1週間は30%以上の確率で「かなりの高温」となる見込み。特に北陸は、7日平均地域平年差が+2.3度以上と、平年との差がもっとも大きい。そのほか、関東甲信は+1.7度以上、近畿は+1.5度以上など。多くの地域で、平年より気温が高いお盆となりそうだ。

 気象庁は、高温に関する異常天候早期警戒情報の精度検証を行っており、6月から9月に高温の異常天候早期警戒情報が発表された日には、6~7割で実際にかなりの高温となるという。

 気象庁では、異常天候早期警戒情報を活用した熱中症対策を紹介。体が暑さに慣れるためには数日から2週間程度の時間が必要といわれており(暑熱順化)、ウォーキングなどで意識的に汗をかく機会を増やすなど、暑さに負けない体作りの準備を始めることができる。また、イベントや屋外活動では飲料水や日陰の確保するなど、熱中症対策の準備に活用することを勧めている。
《黄金崎綾乃》

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◯👺○ Gâteau de la magie!? / フランスで話題騒然「魔法のケーキ」ってナンダ!?

2018-07-31 17:37:58 | ♪ One Short Talk
2018-07-31 17:37:58

👺○👺 Gâteau de la magie!? / フランスで話題騒然「魔法のケーキ」ってナンダ!?

 


2016-10-15 22:14:06 TabiLaboIn France, a topic, seething "cake of magic" is Nanda !?


Fc1f logo rgb 03FCF


Creative production company of a food


FOOD2016/10/15


 


There is a recipe which collected "cake of magic" and a topic in France. The easy chin process which is mixed and just baked. This strange cake a sponge, custard, a franc (French pudding) and the respective food texture became in complete harmony with which though it was a simple recipe. The secret is exhibited.


There are a seed and a device.The recipe of "magic" which becomes 3 layers


Medium b286ec50aa4c294772b1eaacb735d3a63a8c2c15The material you can get easily and simplicity of the process may also be the factor with which they caught on. So the reason that I had an impact bigger than that is this. FUSHIGI which says that baking builds into clean 3 layers (from the top, sponge, custard and a franc) though it's only the process which is mixed and baked. Indeed that's like "magic".


Then, I'll judge from a worrisome ingredient.


(Material: For 1 cake mold of diameter 18cm)


A yolk: 3A white: 3Milk :140mlSugar :100gWeak flour :90gDrawn butter :90gVanilla essence: 5 drops


Medium 42a48b3f92ce6fd7dee97477eabb4cc815dcc802If it's often mixed until yolk, sugar and vanilla essence are put in a bowl first, and it becomes white, drawn butter is added, and old milk is added, and weak flour is mixed.


 


Au début j'ai mis un jaune d'œuf, un sucre, une essence de vanille dans un bol et ajoute le beurre fondu si je le mélange bien jusqu'à ce que cela devienne blanc et je montre de la faible farine et, en plus, le lait de mélange.


En plus, je le mélange avec un bol dans il y a quelque temps avec un fouet pour battre un blanc d'œuf et diviser la meringue en structure, trois fois et ne pas fracasser la meringue et je l'égoutte dans le modèle qui étendent un siège de cuisine et le mettent.


Medium fa93dbb3605ba986c0ccc8f1b4f182fdbc3fe115En tirant, la chaleur rugueuse est produite depuis 50 minutes, je la prends d'un modèle avec le four qui a exécuté la chaleur persistante à 150 centigrades.


Medium e8195cb87d14b0380b4f37212a8590c0ae614423Achèvement... !


Je le mélange seulement pour faire cuire trois niveaux de gâteaux bien qu'il semble être très difficile puisque je m'ai présenté. Est cela "vous ressemble magique ?" ?


 


 


 


2016-10-15 22:14:06 TabiLabo


フランスで話題騒然「魔法のケーキ」ってナンダ!?





フランスで「魔法のケーキ」と話題を集めたレシピがあります。混ぜて焼くだけの楽チン工程。シンプルなレシピなのにスポンジ、カスタード、フラン(フランスのプリン)、それぞれの食感が渾然一体となった不思議なこのケーキ。その秘密、公開しちゃいますよ。


 タネも仕掛けもないのに3層になる“魔法”のレシピ


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手軽に入手できる材料と工程のシンプルさも人気を呼んだ要因かもしれません。けれど、それ以上に大きなインパクトを与えた理由がこちら。混ぜて焼くという工程だけなのに、焼き上がりがきれいな3層(上からスポンジ、カスタード、フラン)に仕上がるというフシギ。それはまさに「魔法」のように。


では、気になる材料から見ていきましょう。



(材料:直径18cmのケーキ型1台分)


卵黄:3個卵白:3個牛乳:140ml砂糖:100g薄力粉:90g溶かしバター:90gバニラエッセンス:5滴



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まずは卵黄、砂糖、バニラエッセンスをボウルに入れ、白くなるまでよく混ぜ合わせたら溶かしバターを加え、薄力粉をふるい牛乳を加えて混ぜます。


卵白を泡立ててメレンゲをつくり、3回に分けてメレンゲをつぶさないように、先ほどのボウルに加えて泡立て器で混ぜ、クッキングシートをしいた型に流し入れます。


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150℃に余熱したオーブンで50分焼き、粗熱が取れたら型から取り出します。


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完成〜!


3層のケーキをつくるなんてとっても難しそうだけど、紹介した通りただ混ぜるだけ。これこそ「魔法みたい」でしょ?





 

◯○🐸🦗 ‘Cumulonimbus cloud’ / 入道雲

2018-07-31 12:05:11 | ♪ One Short Talk
2018-07-31 12:05:11

○ ‘Cumulonimbus cloud’ / 入道雲re-up

 


2016-07-28 07:45:34


 


今年は 台風が 1度も来ていないのと 同様に 入道雲を 見ていない。


 


 Where is the cloud 9!?


 


cloud dreamer.


 


 


 


 


 


2014-08-23 04:11:22 入道雲 夏らしいきれいな入道雲もそろそろ見納めですね。 入道雲(積乱雲)は、英語では ‘cumulonimbus cloud’ といいます。 この ‘cumulonimbus’ (キュムロニンバス)、 目にすることの少ない単語ですが、 「カールじいさんの空飛ぶ家」という映画では、空飛ぶ家が入道雲に巻き込まれた時に、 ラッセル少年が “Cumulonimbus!” (入道雲だ!) と叫ぶ場面があったりします。 また、アメリカの気象学の分類で入道雲(積乱雲)は9番目の区分にあたるということで、 入道雲は ‘cloud nine’ と呼ばれたりもします。 この ‘cloud nine’ は、「至福の状態」 を表す言葉としても使われます。 入道雲がとても高い所までのぼるので、神様に一番近くて幸福だ、ということから来ているようです。 “I am on cloud nine.” 「私はとっても幸せだ。」 “He is on cloud nine about his transfer to New York.” 「彼はニューヨークへの転勤で夢見心地です。」 といった感じで使います。 きれいな入道雲は、英語の中でもいいイメージなんですね。


 


 


◯ HeatSHOCK Make Creative Evacuation,-- 災害級の猛暑こそ「クリエイティブ疎開」という働き方——

2018-07-31 11:37:32 | ♪ One Short Talk
2018-07-31 11:37:32 Business Insider Japan

LIFE
◯ A heat wave of the accident order How to work as creative evacuation,----.
災害級の猛暑こそ「クリエイティブ疎開」という働き方——暑さで仕事の能率4割下がるという調査も

滝川 麻衣子 and 木許はるみ [Business Insider Japan] Jul. 30, 2018, 11:00 AM
命に危険を及ぼすレベルとして、気象庁が「災害」と呼んだ猛暑は、8月上旬まで続く見込みだ。複数地域で40度超えが聞かれ、熱中症による死者も出る中、それでも通常と変わらず通勤・通学し、外回りや屋外での活動を続けることは、果たして正解なのだろうか。
災害レベルの異常事態でも「これまでと同じことをやり続けるのは思考停止」として、暑さで柔軟に働き方を変える人や企業も現れている。
知床半島でパソコン!
知床の船上でパソコン作業。死者も出るような猛暑なのに、同じ働き方でいいのか?
山本裕介さん提供
「地域で格差があり、学校に冷房がないなら、親も子どもも在宅にして、テレビ会議で仕事と授業をやればいい。暑さで死者が出るなど、どう考えても異常事態なのに、同じことをやり続けるのは思考停止です」
そう警鐘を鳴らすのは、大手外資IT企業でブランドマーケティングを担当する、山本裕介さん(37)だ。
山本さんは「気象庁も災害レベルと発信する中で、そもそも会社や学校に絶対に行くという前提をなぜ変えないのか。学校に冷房をつけるというのも必要でしょうが、議会にかけて予算をつけてとやっていたら夏が終わります」と、疑問を投げかける。
「在宅の仕事や勉強なら必要なのはスマホかパソコンやタブレットだけ。テクノロジーの恩恵を活用すべき」(山本さん)。
そんな山本さんが、夏の新しい働き方として提唱するのは「クリエィティブ疎開」。今年のような猛暑には、田舎や避暑地など環境を変えて「疎開」し、そこで生産性を高め、新たな視点や発想を生み出す機会にするという考えであり、行動だ。
勤務先の大手外資IT企業は、自社サービスのICTを活用したリモートワークやテレワークを推進している。それ以前に山本さんは個人でも多様な働き方を自ら実践してきた。
長期的な視点で考える仕事ができた
知床半島
こんな夕陽を見ながら、仕事ができるわけないと思いきや、ICT環境はバッチリ。
山本さん提供
2017年秋。山本さんは北海道の知床半島にいた。出張ではない。地元の共有テレワークオフィスを利用し、5日間の「クリエイティブ疎開」を実行したのだ。国の予算事業である「ふるさとテレワーク」の実施自治体である、斜里町に滞在した。
「最高でした。テレワークオフィスの中はICT環境が整っているので、東京にいるのと全く変わらずに仕事ができ、一歩外に出れば、世界遺産の自然に触れることができる」(山本さん)
快適に仕事ができた上に、新たな効果もあった。
「物理的に環境を変えることで、目の前のやるべきことに追われる仕事ではなく、長期的な視点でものごとを考える仕事ができました」
今年も、群馬県の温泉地などで「川に入りながらパソコンを開く働き方も考えています」と、クリエイティブ疎開を計画中だ。
過去の体験が足かせ?
勤務先の企業も「しっかりパフォーマンスを出せるなら、基本的に、どこで働こうが自由」とのスタンスといい、“クリエイティブ疎開”にもなんら支障はない。山本さんは、知床半島に同僚も誘ったほどだ。
ただし、多くの企業では思い切って地方など場所を変えて働く手段が、確立されていない。
これについて山本さんは、そもそも「会社の管理職世代は、今よりもICT環境が発達していない頃にテレビ会議の導入などを経験していて、音声が聞こえないとか通信が途切れるなど、悪いイメージがあるのではないでしょうか」と、指摘する。その経験を引きずって「やっぱり対面が一番」となることで、リモートワークが進まない面もあるのでは、とみる。
「今はもっとテクノロジーが発達して、品質も問題ないです。使ってみると意外といけると分かるはず。猛暑を機にもっとテクノロジーの恩恵を取り入れるべきです。社員を信用し、自律して働いてもらうことで、生産性もパフォーマンスも高まり、組織も社員もハッピーになりますよ」(山本さん)。
猛暑日はテレワーク