（Ｒ６）睦月16日 イカと里芋煮に【芋】 日南娘 白麴無濾過にて

脈間隔変動なし　1423日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

シャトレーゼ　ＦＩＮＡＮＣＩＥＲ

花１

薔薇

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花３

ししとう

花４

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

ウズラの卵

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

鶏肉モヤシ

ソーセージスープ

イカと里芋煮

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

納豆

俺

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

The　素材のご馳走

俺　チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

The　素材のご馳走

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り