（R5）睦月31日 ポークソテーに【芋】もぐら 土竜 荒濾過にて

脈間隔変動なし　1073日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

飴2つ

イルミネーション

イルミネーション２

突抜忍冬

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

ポークソテー

青菜

晩酌のあて

晩酌のあて

味噌汁

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎ 

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

あたりめ

【芋】　狼（おおかみ）国分酒造　◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

焼うるめ

ロカボ　ナッツチョコ　ノンシュガーチョコ使用　糖質4.6ｇ

【黒糖】喜界島　28度　◎

おからのベイクドチーズクッキー　糖質8.3ｇ／袋