（R3）文月25日 オリンピックサーフィンを一日楽しんだ♪

脈間隔変動なし　519日目
左肩インナーマッスル切れていた（汗）

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
今日はオリンピックで　サーフィンが行われる
東京五輪サーフィン【番組放送予定】 | 東京オリンピック サーフィン競技特設サイト － THE SURF NEWS「サーフニュース」
LIVE｜gorin.jp 民放オリンピック公式動画サイト

ネットの　放送は　解説がなく
意味が分からないことが　いろいろあった

そこで

you　tubeの

https://www.youtube.com/watch?v=X3rzpirNJ48

この人の解説聞きながら見ると
分かりやすい

Ｐって優先権ですって♪ 

一日　オリンピックの

サーフィンが楽しめた
明日は人間ドックなので
久々に　休肝日にしてみた

昼飯

冷やしラーメン

具材

糖質８６％カットのどらやき　糖質５．３ｇ

晩飯

フランクフルト　サラダ

温鯖野菜

きゅうり

ブランのチーズモッチボール　６個入り　乳酸菌入り　糖質2.5ｇ／１個