下半身強化

最近の火曜日綾瀬道場の練習は下半身強化の練習が多いです。



30分程かけてじっくり追い込みます。

その後は基本動作や基本蹴り

最初の下半身強化トレーニングで足が重くなってますが高師範の説明を聞きながらたくさんやりこみます。

そして二段のトゥルまでやり最後にミット蹴り。

なかなかハードですが、自分自身の成長が実感できます！