おしりに火

年末から持ち越していた仕事ですが、そろそろ締め切りが迫ってきました。いいアイデアが浮かばず、生みの苦しみです（＾＾；
先週は時間的に余裕があったのに、ずっと温めたまま。そろそろおしりに火がついてきたので、取り掛かりました。そうなると、別の業務がたて込んできて、なかなか捗らず。最後にはまとめる自信はありますが、ちょっと仕事モードのギア上げないとまずいです。朝練を朝勉に切り替える日もあるかな（悲）

とりあえず、もう少しだけ時間があるので、今朝も固定ローラー練。漕ぎ始めはやはり辛い。そこでやっと気づきました、ローラーの負荷レベルが上がっていたことを（笑）どおりで、昨日はスピードでないわりに負荷が高かったわけだ。負荷レベルをいつものＬに落とし、１８０－２００Ｗ１０分を２セットしました。久しぶりに朝練で走行距離２０キロオーバー。微妙にうれしいです。少し前なら、「２０キロしか走ってないやん」とガックリくるところですが、最近は２０キロ越えたら喜びに！かなり低レベルの嬉しさになっちゃってます（＾＾；

写真は、先日購入した地ビール２缶。もう飲んじゃいました、美味かったです（＾＾）

今日の走行距離：２１キロ、走行時間：４５分、平均出力：１７２Ｗ