プチ・クライマーへの道

ヒルクライム能力の向上に興味が傾きだしたので、いろいろ研究中。
本屋で関連書籍を購入して、ボチボチ読んでます。
基本的に知っている内容が多いのですが、こうやって目的を持って調べていることがオモシロイ。
当然、自分に合うかどうか判断できなきゃいけないですケド。
そして、今のところの考えでは「やりすぎるとよくない！」ってこと。この手の本に書いていることは、ヒルクラに特化した内容。
真剣にそれを遂行すると、他の能力が落ちちゃいます。だから目標を「プチ・クライマー」にしています。
ものすごくシンプルに言うと、「ＬＴ値の向上」と「減量」の二つを実行できたら間違いなく上りは速くなるでしょう。
しかし、自分の生活習慣とかさねて考えると、非常に難しい目標でもあります。できる範囲で頑張ろう！
ということで、昨日からプチ筋トレを一つ追加。明後日で止めたら三日坊主、いつまで続くかなあ・・・

今日の固定ローラーは、テンポ走。なかなか調子よくこなしましたが、日中はダルイ。朝の負荷はしんどいのよねえ。
強い選手は早朝からでも高負荷をこなしている。そこまでして強くなりたいという意欲がないので、強くはなれないなあ(^^;

今日の走行距離：１４キロ、走行時間：３０分、平均出力：１８２Ｗ