実験成功

今日の「塾」は無事終了。写真のようにカラフルな変化を見ることができ、参加者にも喜んでもらえたと思います。
案の定、一生懸命メモ取るので、「今日は気楽に。メモせず忘れたら、また電話してくれたらええから」と何度か声かけました。
でも、その姿は変わらず。自主参加の方は意欲高いです（＾＾）

今週の業務も無事終了し、明日からは心おきなく暖かい所で腰のリハビリです（笑）気分は盛り上がってきました。昨年は源河の上りで、地元の方々から熱い声援を受けて感激しました。あんなに胸が熱くなったのは初めて。今年も最後まで走れたら、あの感動を再現できるかな。もう一つの楽しみは、日曜日の夜に、同行する４人で宴会すること。たとえ完走できなくても、「お疲れさん！」と皆で健闘を称え合い乾杯したいなあ。そのためには、ケガなく無事に走りきろう、職場でもクギ差されたし（＾＾；

今日もまったり、ピスト練。休養はたっぷり、腰もかなり回復。１０日も「トレーニング」していないことは不安ですが、なんとかなるでしょう（笑）

今日の走行距離：２０キロ、走行時間４０分