産後太りでなく…

ちびも一歳八ヶ月
産後太りの数kgが落とせないまま今に至ります

ってもう産後太りなんかでなく
ただのデブΣ(￣◇￣*)

しかも最近ストレスフル＋お付き合い＋お昼ご飯をお弁当やら外食にしていた影響で
じわりじわりと体重増加

このままでは、イカーンと一念発起した後はずっとお昼にお弁当を会社に持参していたり

やはりお昼にお弁当買ったり、外食しなければ日銭が減りません(笑)

そして
そもそもの目的であったダイエット

とりあえず2kgほど落としました
減ったとはいえ
まだまだ元には戻っておらず

重っΣ(￣◇￣*)エェッ

本来の目標は身長引く100くらいなのです

私の身長を知ってる方は推測可能(笑)

とはいえ
それに＋αがあるくらいが常なので
まずはそこを目標にしてみました

人様にはそんなに重そうには見えないと言ってもらえるのですが、それに気を弛めてはいけないのでがんばります

でもそろそろ運動とか取り入れないとリバウンドとかしそうなのでちょっと考えます

とりあえず以前と変えた部分は

・朝御飯に炭水化物を抜いた

ヨーグルトに青汁の元とオレンジジュースかパインジュース何かを混ぜたものと味噌汁は摂るのでそれなりにはお腹いっぱいになります

起き抜けは元々食べたい食べたいっていう気分じゃないし、無理に食べるのやめてしまいました

あ、でもケーキとか食べたい時は朝御飯に持ってきました(笑)

・お昼は自作のお弁当に切り替える

ご飯を友人からもらったので雑穀米にもしてみました
キヌア？なんかが混ざっているのですが、発芽玄米より食べやすいのでこのまま続けてみようかななんて思ってもいます

食べ物を残せない性格なので外食やら買ったお弁当だと食べ過ぎてしまうので、やはり自分で作るのは大きい気がします

・晩御飯は原則夜七時前に食べてしまう
その後は極力食べ物は口にしない

基本的には守れているのですが、子どもにせがまれて果物は出して一緒に食べてしまっていたりします

でも基本的にはお腹空いたなという状況で眠るようにはしています

と今はそんな状況
週末ちょっと仕事詰まってて、外食増えそうです

せっかく落としたの増やさないように気を付けようと思います

綺麗なママ目指してがんばるぞー！