若干の現実逃避（妊婦の体重）

最近笑ってしまうくらいにお腹が出て来ました
どうにもごまかせない感じです（元々ごまかす気もありませんが）
先日の検診では、体重増加の許容範囲はもちろん個人差はあるけど１週間に５００ｇ以内にと言われました
妊婦の体重が増えすぎると、「妊娠高血圧症候群」や「妊娠糖尿病」などの合併症を引き起こしやすくなります。

「妊娠高血圧症候群」は、
母親の血圧が高くなり、重症になると胎児に酸素や栄養がうまく届かなくなり母体の腎臓・肝臓にも負担がかかったりととてもイヤな感じに

私はまだ経験してないのですが
最近は、ものすごく血糖値についてのチェックが厳しいのだそうです
「妊娠糖尿病」は、胎児が巨大児になったり
重症の場合は、子宮内胎児発育遅延や先天性の障害が起こる可能性もあるとか
そのために食事療法やインスリン療法で血糖値がコントロールしてトラブルを防ぐ必要が出て来るわけです。
産後に糖尿病に移行する場合も多いとか

あと、最近知って軽くショックだったのが
ビタミンA（鶏レバー・うなぎなどは１串・週１程度に）を多く含んでいる食材は、大量に取ると奇形児発生のリスクが高まるといわれていること
実は、レバー・うなぎ大好きです…。
まぁ大量摂取はそうそうしないので大丈夫だとは思いますが

とりあえず太りすぎないために色々調べて自分を戒め中
ちょっと体重計に乗るのが恐いので避けてます
毎日はかるべきですよね