あ！
チームルームに置いといたら、パチられた！
ので、取り返しました。
今から一時間だけ選手についていきます。
最近いまいち記憶力が怪しい。
今年に入って自転車通勤をしたのは数回だけ、しかも諸々の予定に関わる配車の関係で、行だけ自転車通勤、帰りだけ自転車通勤、という事が3回あった・・・のは覚えているのだけど、どこかで1度しっかり往復したような気がする。
がしかし気がするだけでどうしても思い出せないのです。
今日は自転車通勤往復30㎞！達成できる見込みですが、これは今年初の快挙なのか？それとも2回目？？そもそも快挙なのか？？？
と、またまた頭の中の回路が絡まりだし、ますます記憶がばらばらと飛ばされて行ってしまうような感覚です。
落ち着いて、頭の中をリセットする時間を作りたいものです。
昨日は顔に何やら出来物が表れたし、今朝は顎の付近にコリコリした痛い物を発見しました。
調べると、それらの多くはストレスなどから出来るという事です。
年末から、運動できないストレスが溜まっていたのでそれに違いありません。
来週はチームで沖縄へ合宿に出向く予定。
そこで時間を見つけ私も身体を動かそうと考えています。
と、そんなことを書いていたら偶然、こんなサイトを教えて頂きました。
http://cyclingood.shimano.co.jp/
その中のページでストレスに関する記事を見つけました。
朝、自転車で通勤した人と、そうで無い人の心理データを比較したという記事を見たのですが
＞朝、やる気と落ち着き度は自転車通勤後に大きく上がってイキイキとした状態に、夜、自転車で帰宅すると特に落ち着き度が高まり、リラックスした状態になっています。
という記載が。や、やはりそうだったのか！病気やら仕事やら雑務やら雨やら寒さやらめんどくささやらで（後半ただの怠慢ですが）、自転車通勤をしないでOKなスパイラルに気持ちが巻き込まれていた最近。
いまいち体調も心もスッキリ度が低かった気がします。
今日を境に運動を再開し、スッキリ度MAXを目指すことをここに誓います。
きっと頭の中もスッキリし、記憶力も完全に取り戻される事でしょう。
‘そもそも最初から記憶力などそれほどなかったよね？’と言うご指摘は今回受け付けておりません。笑
写真は数年前の沖縄合宿。
青い海と青い空が素晴らしい！
今季もシーズンへ向け着々と用意が進んでおります。
製品をそろえる中で、アイウェアをチェックしていたのですが、その中にこんなものを発見しました。
http://shimano-lifestylegear.com/jp/ew/products/x_series/index.php
ななななんと、刺激的なカラーリング！
粋であり革新的であり能天気であると言うのが私の意見でそれはつまり褒めているのか否かと申しあげますと思わず手に入れてしまったあたりから推測すると純粋に・・・
‘欲しくなっちゃったよブラボー！’という事になります。笑
photo:Kei Tsuji (http://www.cyclowired.jp/)
このS60Xというモデル、普段使用するにはとても使いやすく、以前からホワイトカラーの使用していたのですが色ひとつで大きく印象が変わるんですね。。
http://shimano-lifestylegear.com/jp/ew/products/r_series/index.php
サイクリング（贅沢にも自転車通勤用）には軽量なS71Rというモデルを使用していますが、これにも新しいカラーが！！！
アイウェアは人それぞれの印象を持つ‘顔’を覆うアイテムです。
色々と想像して選ぶのはこれまた楽しいものですね。
フィット感や視界に入るフレームカラーはとても重要な要素です、是非ショップ等で試着し購入することをお勧めします。
がしかし、能天気とまで言ってしまったネオングリーンのこのアイウェア、寡黙で繊細、奥ゆかしく生真面目なこの私に似合うのかは非常に疑問なところです。
長らくブログ更新していませんでしたが、年明けからバタバタと過ごしております。
昨年12月最初から咳が出始めを、よせば良いのに体調が悪い事を無視し、冬の大雨の中シクロクロス大会に出場してとどめを刺されたか？気管支炎を悪化させ、1か月月間咳やら熱やらに悩まされていました。
体調管理を選手に促しながらも、自分でやっちゃっているあたり、反省しなくてはいけません。（以前から学習能力が無い傾向が・・・）
やっとこさ体調は良くなり、せめて通勤くらいはと運動実施を試みておりますが、細かい雑務が入り中々身体を動かす機会がありません。
『明日こそは』と考えていた昨日も、予定を立てているうちに明日も明後日も自転車通勤するチャンスが無い事が発覚。
唯一運動できる時間は、その日（昨日）の帰り道と、今日の出社（行き）のみです。
という事で、思い立ったらやらずにいられない私。
チーム倉庫に置いてある乗れそうな自転車と、誰かのヘルメット、作業軍手に掛けてあった雨合羽を纏い、運動靴＆ジーンズにて15㎞の帰路を走行しました。
あ、もちろんライトもつけていますよ！ワタクシ、どんな時でもカバンの中に小型LEDヘッドライトを忍ばせているのです。
ライトってーのは色々な場面で役に立ちます。
1月ほとんど運動せずなまった身体は思うように動かない反面、筋疲労も少なく案外快適に走行できました。
写真は先日堺市で行われた関西シクロクロスの様子。
真冬のレースと言うのに、皆薄着です。
薄着が良いほど、運動中に身体から発せられる熱量が高いという事。
先日テレビで-『免疫力をつけるには運動により筋肉をつけ、代謝を良くし身体の熱量を上げる事が効果的。身体の筋量の大半は下半身に分布しているので、スクワットが効果的』-という内容が紹介されていました。
なるほど、ならば下半身を駆使し熱をはっしているサイクリストは免疫力も強い！！
という事になりそうです。
つまり私が風邪をこじらせたのは不摂生により脚力を落したことが原因でしょうか・・・。
と、こじつけて運動するモチベーションを上げていこうと思います。目標月間300㎞。
が、選手は体脂肪が少なく冷たい風にさらされるので、やはり体調への油断は大敵ですね。
そうそう、写真のシクロクロス会場設置の手伝いをしたのですが、広く平らな広場に杭を打ちコースを描いていくことは簡単な作業ではないのですね。
大会当日は、丸一日、立証員としてコースに立っていましたが、そりゃもー日が陰ると寒かったです。
それ以外にもレーススタッフの仕事は大変。
レースにチームの選手＆スタッフとして参加する立場の私たちは、裏方でレースを支える人たちの大変さを理解しているようで、そうで無い事が多々あると感じました。
運営側、参加側、お互いが尊重しあってこそ、良いレースが作られるのではないかと感じさせられ、良い経験をさせて頂いたと感じております。
皆様、遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
2015年のスタートは全く持って良くなく、大みそかから体調に変調があり、1日に発熱。
憧れの寝正月は実現しましたが、初詣にも行けずあまりリフレッシュとはいきませんでした・・・。
せっかくの休みでしたが、その休みのうちに病気しといて、仕事はバリバリしなさいというお告げなのかもしれません。
正月気分はいまいち味わえませんでしたが、伊豆になる実家にも寄り、久しぶりに山の空気も吸い込みました。
生まれ育った場所ですが、やはり景色は新鮮に感じます。
本格的なシーズンインまでは少し時間がありますが、準備することは山のようにあります。
今年もあっという間に過ぎ去っていくのでしょう。
後悔しないためにも、抱いた希望や目標を心に留め活動を開始したいと思います。
皆様、今年もよろしくお願いします。
