サイクリングは全身運動

昨日沖縄にて選手の自転車を拝借し久しぶりにサイクリングしました。

10キロ程の道のりには幾つかの登り坂が。

明らかに現役で走っていた時とフォームが違います。

特に感じるのは立ち漕ぎ時に自転車を安定させる走り方。

おそらく背筋の筋力が落ち、全体的にバランスがとり辛くなっているのでしょう。

姿勢を保つ役割のある背筋、見た目を若々しく見せるためには重要ですよね。

自転車に乗っている多くの人が若々しく見える要因の一つではないでしょうか。。

写真は白い砂浜で練習する野球少年達。

沖縄の海と砂浜、見ているだけで心洗われます。

とてーも辛いトレーニング

選手のトレーニングに帯同するのは大変な作業です。

時間も長いし、山を登ったり下ったりコーナーの多い道を車で走っていてもへとへと。

しかし選手はその長い時間、自転車の上で過ごし続けます。

しかも、体の辛い時間帯がその中に満載。

風が吹いても、雨が降っても、寒波がやってきてもトレーニングの内容は大きく変更しません。

そのスストレスに耐える能力は自転車選手にとって重要な要素。

今回、気象状況が悪く思いのほかキツイ合宿となりましたが、その中でも笑顔を見せながら前向きにトレーニングを続ける選手たち。

スタッフとして参加していても、そんな彼らの姿に救われます。

 

雨トレ

大雨。 それでも彼らは走ります。 最後は寒さで震えておりました。 沖縄も冬は寒いし雨は冷たいのですね。

 

休養日はリラックス

合宿唯一の休養日。 皆リラックスしています。

半分こ喧嘩

合宿同部屋の鳴島マッサーと喧嘩中。

『半分ずつ分ける』事を、『はんぶんずっこ』と言うか『はんぶんこっつ』と言うか。

私は、はんぶんこっつ派です！