既にゴールデンウィークに入った方も多いのではないでしょうか。
今日も最高の天気でしたね。
私は先週のレース遠征を終えてからこの週末にかけ、毎日のように運動ができています。
この土曜は現役時代のチームメイトと自転車でライドに出かけました。
近所を走るだけかと思って軽く考えていましたが、選手時代によく使ったロングライドのコースに行くとのこと。
最近の傾向として、トレーニングのキツさを覚えていないことで、ついついこんな誘いにも気軽にOKを出してしまいます。
実を言うと、私としては最近ちょっと自信ができてきた体力を披露したい思いも。
がしかし、やはりイメージは良い方に先行していたようで実際走ってみると、私のレベルは全然大したことがありません。
しかも先頭に出た時は見栄をはってしまい、全力で走行。
オールアウト寸前で先頭交代を要求し、後方に下がってもギリギリで食らいついて行く感じ。
逆に先輩&後輩に体力を見せつけられました。
当たり前ですが競技のトレーニングは辛く厳しいものなのだと再確認しました。
120kmほど走行し自宅に帰り着く直前には両手先から両脚まで様々な部位が痙攣。
夜は披露で寝つきが悪くなるほどでした。
今日は選手のサポートで高野山からのびる龍神スカイラインへ。
護摩壇山の付近は和歌山県では最も標高の高い山岳地帯で、空気も比較的低圧低酸素であることからちょっとした高地トレーニングのような効果が期待できます。
私も車から自転車を下ろし走行。
7割ほどの力で走っている時は解らないのですが、写真撮影の為に選手の先に行こうとペースをあげると、一気に身体が酸素不足を感じ力が出なくなります。
弱いだけ。と思う方もいるかもしれませんが、それは、
・・・確かにそうかもしれません凹
とにかく澄み渡った空気の中、山の上に身を置くことは気分が良いですね。
それだけでトレーニングの効果が上がる気がします。
これは家のベランダにある多肉植物です。細胞に水を蓄え乾燥地帯でも生きていけるらしいです。
確かに、1ヶ月ほどビニールハウスのような状態の中、世話もせずに放置していたにも関わらず、しっかりと枯れずに生きてくれていました。
が、さすがに不憫に思い水をさすと、数日後に見たら今まで無かった腕のような茎が伸びてきて花を咲かせました。
やはり水はエネルギーの源なのですね。
ゴールデンウィークは気温が上がる日が多く熱中症の心配もあるとのこと。
みなさま、水をしっかりとって体調管理に気をつけて自転車に乗ってくださいね。
では。
