朝目覚めると腰の右側が痛いのです。
寝る前は何でも無かったので、寝ている時に痛めたのでしょうか？
骨とか関節では無くお肉が鈍痛。
あさタマに行くのをためらいましたが、湿布を貼って取り敢えず向かうことにしました。
５時に彩湖の管理橋に着きましたが、どなたもおらず。
※ちなみにヤナセさんは出稽古に行かれるとのことでお休みです。
ちょっとガックシ、でも内心はホッ。
出だしから強度が高いのもいいのですが、今朝はそんな気分ではなかったので一人でユルユルと走行。
一周目９：５６
２周目から徐々に上げて行こうと思ったところにhajimeさんハズカム♪
ご一緒に少しお話し、バックストレートでナラさんがご登場されて練習強度でスタートです！
徐々にペースを上げていきながらいつも通り淡々と。
途中でオクさんと竹芝のタカハシさんとぺろみさんも合流されて皆さんでローテ。
人数が増えた割に若干ペースが遅いかな（負荷が低いかな？）と思って気持ち上げ目で前に出ていましたが、主に番手のhajimeさんへの攻撃になっていただけ鴨、、、
ちょっと反省してます。
終盤に出稽古へ向かわれる予定のヤナセ親分が登場！
あれれ？
予習ですか？
親分は後方待機のご様子。
さらに公園丘でTTバイクに乗られたチームCBのヤマモトぷろがミルラムジャージで登場♪
追い掛けた訳ではありませんでしたが、ヤマPに「逃げてますね～」と言われ単独で飛び出していた事に気づきます（やってもーた）。
ほんの少しお話して集団に戻りローテ。
ヤマPがストレートで単独で加速して行かれますが、何故かヤナセさんも後ろに付いているｗ
そんな感じが２、３周続いて、最後の周のバックでタカハシさんが先頭に出たと同時に加速！
丁度ローテで下がっていたので最後尾から追いますが、あまりの力強さに付けずに沈。
す、すげー。
恐れいりましたm(__)m
走行データはこちら
走行距離 ５９．４ｋｍ
平均速度 ２８．８ｋｍ/ｈ
走行時間 ２時間３分
でした。
皆様ありがとうございました！
そう言えば腰の痛みですが、走っている時は忘れてましたね。
現在、若干痛いですが、、、