２．１８夜練（回復走）

月曜日は仕事から帰宅してから、回復走として軽く脚を回してきました。

小雨が降っていたので、長い時間は乗れませんでしたが仕方ないですね。

ローラーのが効果が高いのは分かりますが、実走してしまう自分がいます。

走行データはこちら

走行距離　１１．８ｋｍ

平均速度　２０．０ｋｍ/ｈ

走行時間　３５分

獲得標高　２０ｍ

でした。