Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

12.14夜トレ(彩湖6周)

2012年12月15日 | トレーニング

こんばんはmoryです。

今週は完全に夜の男と化してます。

そんな金曜日の夜ですが、タマレンジャーのぷち忘年会(よるたま)の日だということをすっかり忘れ(ご挨拶だけでも行こうと思ってました)、マッハで帰宅してしまいました。

そんな訳で彩湖へ一人よるたまへGO!

昨日は1周目で上げすぎたので、今晩は昨日より淡々と風味を増した感じで周回です。

あと、ケイデンスも低かったので回す方向で。

1周目: 9:12  186w 79回転

2周目: 8:52  194w 88回転

3周目: 8:59  196w 94回転

4周目: 9:15  177w 85回転

5周目: 9:34  171w 83回転

6周目: 9:37  169w 78回転

まぁ、今夜も低空飛行になっちゃいましたorz

これでも春頃に比べたら大夫上がってきてるのですが・・・。

当たり前かw

 

走行データはこちら

走行距離 51.1km

平均速度 27.5km/h

走行時間 1時間50分

平均出力 134w

でした。