Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2023-01-11 20:37:34 | Weblog
■ラン　１１ｋｍ　ＪＯＧ
朝の通勤前にランを
昨日、1日の休養で心拍数は元に戻る
休養がいかに大切かを実感

 
 
 
 
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