ラン

■ラン　２１ｋｍ
３ｋｍUP＋１５ｋｍ走＋３ｋｍダウン

今までのポイント練習は
暑い日が続いていたこともあるのと
スピードを戻したかったので
1000mのインターバルが多かったが
ここにきて涼しくなってきたので
久しぶりに持久走

全力ではなく7割の力で走った割には
いい感じだった

昼間は実家に行き母親の病院や
いろんな用事をこなす
夕方までかかったので
スイムは中止に

夜、宮古島トライアスロンの申し込み時期なので
ホームページを見ると
来年の大会の開催を協議中で
開催されるのなら11月に申し込みとのこと
来年は開催されるものと信じていただけに
中止の可能性もあるのことで
びっくりした
どちらにしても今の練習は、必ず無駄ではないはず
楽しんで頑張ろう