2024.04.15 今日は、長寿検診の結果を聞きに行った。

今日は、長寿検診の結果を聞きに行った。

身長が１センチ縮んだこと以外は、全て良好。

LDLコレステロールは減って改善。HDLコレステロールは増えて改善。

血圧は、上が120、下が78。

その他、全て良好だった。

中性脂肪も、血糖値もすべて良好とのこと。

友人たちの中には、何十回も、我が家で食事をした人も居るが、あの食生活なら

健康で当然と言ってくれている。

これからも、続けていきたい。

なお、卵については、YouTubeで、卵を1日3個食べると良いとあったので、先生に

お聞きすると、「卵は（特に卵黄は）、2日に1個の割合で摂取してください」との

ことだった。

私としては、タンパク質としての卵は摂りたいので、とりあえず、今後1日1個にしよう

かなと思っている。