週の始まりは いつも自分にはっぱをかける （さぁ 今週もがんばろう！）
けど、左手 親指 ちょっと触っても痛い 手が曲げられない とにく痛む なんやろう・・急にこれ
昨年は冷房入れることがあっても それほどでもなかったのに 今年は冷房を入れると膝が痛むのでサポーターしてるし
それに最近腰痛がまた出ているのが分かる・・やばい 毎日ストレッチ怠らないようにしなきゃ 年の初めの歩行困難を思うと怖い
夫も仕事の忙しさ半分 腰にきているらしい 冷房は具合が良くないようだ
暑いけれど 今年は昨年よりも節電の夏 それをチャンスととらえ 夏ダメ暑さダメ辛抱なしの私 少しくらい暑さに耐えられる身体にしなきゃ
痛みがあるってことは 生きてる証拠 お医者さんに良く言われた さて が～んば！